Jakarta –
Minum air panas bukan sekedar minuman santai. Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, air hangat atau panas sering diresepkan untuk membantu meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Meski diperlukan lebih banyak penelitian, bukti terkini menunjukkan bahwa minum air hangat atau panas dapat membantu melancarkan pencernaan dan membantu mengendalikan berat badan. Apalagi, beberapa pendukung amalan ini telah merasakan beberapa manfaatnya, terutama ketika mereka meminum air panas di pagi hari atau sebelum tidur. Penjelasan berikut seperti yang telah disebutkan. Kesehatan yang sangat baik.
1. Meningkatkan aliran darah dan mengurangi rasa sakit
Air panas membantu meningkatkan sirkulasi darah dan meredakan ketegangan otot. Penelitian menunjukkan bahwa terapi panas meningkatkan aliran darah yang mengangkut nutrisi dan oksigen ke otot serta mengurangi jumlah asam laktat yang menyebabkan rasa sakit.
Minum air hangat diyakini memiliki manfaat serupa, meski masih diperlukan penelitian lebih lanjut.
Memperbanyak konsumsi air putih diketahui efektif membantu metabolisme tubuh. Air hangat memiliki efek tambahan karena meningkatkan suhu tubuh, yang membantu mengaktifkan metabolisme.
Sebuah penelitian menemukan bahwa minum air pada suhu kamar sebelum makan dapat meningkatkan metabolisme hingga 40 menit. Kebiasaan ini dipercaya dapat meningkatkan pengelolaan berat badan secara efektif.
3. Memperlancar pencernaan
Air hangat membantu memperlancar proses pencernaan dengan mengendurkan otot-otot sistem pencernaan dan memungkinkan tubuh berfungsi dengan baik.
Beberapa penelitian menunjukkan manfaat minum air hangat sebelum makan untuk menunjang fungsi pencernaan. Namun, diperlukan lebih banyak penelitian untuk memperkuat temuan ini.
4. Mengatasi sembelit
Sembelit seringkali disebabkan oleh kurangnya asupan cairan. Minum air hangat membantu memperlancar buang air besar dengan mendukung fungsi pencernaan.
Banyak penelitian menunjukkan bahwa air hangat dengan suhu mendekati suhu tubuh meningkatkan pergerakan usus lebih baik.
5. Racun membantu meracuni
Minum air panas dipercaya dapat membantu mengeluarkan racun dengan cara meningkatkan suhu tubuh dan menyebabkan keringat. Selain itu, konsumsi air juga penting untuk kesehatan ginjal, melarutkan limbah dalam tubuh, dan melumasi persendian.
Ini membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan fungsi tubuh secara keseluruhan.
(suk/suk)