Jakarta –
Aktris Jennifer Aniston masih terlihat awet muda di usia 55 tahun. Ternyata ada rahasia dibalik tubuhnya yang langsing dan bugar.
Aniston mengaku rutin berolahraga dan menjaga pola makan sehat. Program diet yang dilakukannya adalah 80/20.
“Saya melakukan diet 80/20 di mana saya bisa makan apapun yang saya mau setiap hari. Saya tidak membatasi diri,” ujarnya. HARI INI.com.
iklan
Gulir untuk melanjutkan konten.
Aniston mengungkapkan 80 persen waktunya dihabiskan untuk makan makanan padat. Sedangkan 20 persen boleh makan apa pun yang diinginkannya.
Menurutnya, diet 80/20 yang dijalaninya membosankan. Selama diet, Aniston banyak makan protein, sayur mayur, salad dan banyak minum air putih.
“Tantangan terbesar saya adalah tidur. Saya pikir ini semua tentang kebersihan pola makan. Ini seperti jumlah air yang kita minum dan jumlah tidur yang kita dapatkan,” jelas Aniston.
“Kombinasi dari semua hal itulah yang membuat latihan Anda begitu efektif,” lanjutnya.
Meski sedang diet, Aniston tetap bisa mengonsumsi camilan. Pilihannya termasuk popcorn, protein batangan, dan protein shake.
Dalam hal makan, Aniston suka melakukan perubahan kecil yang berdampak pada pola makannya, seperti mengurangi garam dan saus salad. Ia juga mempelajari 'kekuatan rempah-rempah' dan cuka untuk menambah rasa pada masakannya.
“Untuk membuat yang seperti ini terasa enak, semuanya ditaburi garam dan mentega atau minyak zaitun agar terasa enak,” ujarnya.
Saat istirahat, Aniston bisa menikmati makanan kesukaannya. Seperti burger hingga pizza yang lezat.
“Bisa burger keju dan kentang goreng atau masakan Meksiko, pasta, pizza, semuanya enak. Saya bukan orang yang suka yang manis-manis seperti es krim atau kue. Saya lebih suka makanan manis,” ujarnya.
(Sao/Kna)