Jakarta –
Beberapa pria pasti ingin memiliki penis berukuran Mr. P atau lebih panjang. Untuk mendapatkan dosis yang diinginkan, banyak orang memilih cara cepat dengan mengonsumsi obat atau zat yang berbahaya bagi kesehatan.
Jangan khawatir, masih ada beragam cara memanjangkan penis yang aman dan bisa dilakukan di rumah. Dikutip dari halaman. obat sejatiBerikut beberapa cara memanjangkan penis secara alami dan cepat.
Cara memanjangkan penis
1. Pijat alat kelamin
Memijat penis dengan lembut akan membuat penis lebih besar dan panjang. Waktu yang tepat untuk melakukan olahraga ini adalah saat berhubungan seksual.
iklan
Gulir untuk melanjutkan konten.
Sebelum melakukan aktivitas seksual, disarankan untuk memijat penis dengan tangan. Latihan ini dapat meningkatkan ukuran dan ketebalan penis.
2. Jilq
Latihan yang paling populer untuk memperbesar dan memanjangkan ukuran penis adalah latihan jelqing. Dengan cara ini, ukuran penis akan menjadi tebal dan besar.
Untuk mendapatkan hasil yang cepat, dokter menyarankan untuk melakukan latihan ini minimal tiga kali sehari.
3. Latihan dasar panggul
Latihan ini dilakukan dengan posisi berbaring telentang dan bertumpu pada lutut. Kencangkan otot dasar panggul Anda seolah-olah Anda sedang mencoba menghentikan buang air kecil.
Tahan selama lima detik lalu lepaskan. Lakukan latihan ini 10-15 kali sehari, tiga kali sehari.
4. Pola makan sehat
Pola makan yang sehat juga diduga bisa membuat penis lebih besar dan panjang. Makanan yang dianjurkan antara lain buah-buahan, sayuran, biji-bijian, daging tanpa lemak, dan lemak sehat.
Hal ini meningkatkan sirkulasi darah dan sangat mempengaruhi fungsi penis.
5. Pengendalian berat badan
Mengurangi lemak berlebih di sekitar penis dapat membantu membuat penis lebih besar dan panjang. Hal ini dapat dilakukan dengan rutin berolahraga dan mengonsumsi makanan seimbang untuk menjaga berat badan.
(Sao/Kna)