Jakarta – Mabuk perjalanan adalah penyakit yang dapat menyebabkan mual, muntah, pusing, dan gejala tidak menyenangkan lainnya saat melakukan perjalanan darat, laut, atau udara.
Mengonsumsi obat dapat membantu meringankan gejala mabuk perjalanan. Namun bahan alami dipercaya dapat memberikan manfaat serupa. Dari Dr. Axe dan Sesamecare, berikut detailnya:
1. Jahe
Jahe tidak hanya terbukti membantu melawan infeksi, mencegah kanker, menurunkan kolesterol, serta mencegah stroke dan serangan jantung, jahe juga terbukti mencegah mabuk perjalanan.
Apalagi dengan aktivitas bergilir seperti simulator penerbangan atau wahana hiburan. Mengonsumsi 250 miligram tiga kali sehari sebelum bepergian dapat membantu mengurangi mabuk perjalanan.
2. pepermin
Digunakan secara oral atau sebagai aromaterapi, peppermint dapat membantu meringankan gejala mual. Menggunakan teh peppermint organik dapat membantu.
Mengonsumsi dua hingga tiga tablet pepermin saat bepergian atau menggunakan minyak esensial pepermin untuk aromaterapi dapat membantu meringankan gejala mabuk perjalanan.
3. Teh kamomil
Meminum teh kamomil saat gejalanya muncul dapat membantu meredakan rasa mual dan menenangkan pikiran. Teh kamomil bisa diminum dingin atau panas dengan sedikit madu.
4. Minyak atsiri
Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, merangsang indera lain dapat mengalihkan perhatian dari gerakan, sehingga mengurangi atau mencegah gejala. CDC menyarankan bahwa aromaterapi menggunakan minyak esensial peppermint atau minyak esensial lavender dapat bermanfaat bagi tubuh.
5. jeruk nipis
Lemon sangat bermanfaat untuk meredakan rasa mual pada ibu hamil. Pada tahun tersebut Dalam uji klinis tahun 2014, wanita hamil yang diberi minyak esensial lemon mengalami penurunan gejala mual secara signifikan dibandingkan dengan pengobatan plasebo.
Lemon adalah sumber asam sitrat yang baik yang membantu sistem pencernaan. Anda bisa memeras jus lemon segar ke dalam segelas air untuk mengatasi gangguan pencernaan dan gejala mual lainnya.
Selain diminum, lemon juga dapat digunakan sebagai pengobatan dengan cara menghirup minyak atsiri lemon (aromaterapi) atau dengan menghirup irisan lemon.
(suk/suk)