Jakarta –
Aktor Chico Jericho berbicara tentang gaya hidup sehat yang dia terapkan. Prinsip menjaga aktivitas fisik dan nutrisi yang lebih baik akan membuat Anda tetap sehat dan segar saat beraktivitas. Apa saja menu olahraga yang diterapkan oleh Chico Jericho?
Chico mengatakan dia rutin berolahraga. Lakukan kombinasi latihan kardio dan kekuatan selama seminggu.
Untuk latihan kardio, Chico mengaku sangat suka lari. Menurutnya, lari merupakan salah satu olahraga termudah yang bisa dilakukan orang.
iklan
Gulir untuk melanjutkan konten.
“Saya suka sekali lari. Jadi setiap minggunya bisa lari 2-3 kali 5K kali,” kata Chico saat media briefing di ajang Jakarta Marathon 2024, Sabtu (12/4/2024).
Sementara itu, ia bisa melakukan latihan kekuatan atau power training sebanyak 3 kali dalam seminggu. Pelatihan tersebut mencakup latihan seluruh tubuh untuk manfaat yang lebih komprehensif.
Chico Jericho mengatakan olahraga merupakan kegiatan yang sangat penting baginya. Sebenarnya, menurutnya, ini penting. Ada banyak manfaat yang bisa dirasakan dengan rutin berolahraga.
“Saat saya melakukan latihan sendiri, saya merasakan perasaan baru. Kemudian saat saya melakukan latihan, pikiran saya menjadi lebih jernih,” ujarnya.
(avk/naf)