Jakarta –
Posisi tubuh aktor Marchanda Ia kini menjadi sorotan karena sedang mengalami perubahan fisik yang cukup signifikan. Ceritanya, mantan istri Ben Kasafani ini berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 21 kg dalam 1 tahun.
Padahal, kontrak yang mengharuskannya menurunkan berat badan mengharuskannya menurunkan 15 kilogram saja.
Jadi dalam satu tahun turun 21 kilogram, kata Marchanda saat ditemui di kawasan Tamrin, Jakarta Pusat.
iklan
Gulir untuk melanjutkan konten.
Untuk mencapai berat badannya saat ini, ibu satu anak ini menggunakan berbagai cara seperti puasa intermiten dan olahraga teratur.
“Olahraga dan puasa terus menerus. Itu yang saya lakukan, dan cara ini banyak membantu saya sepanjang tahun dalam hal konsistensi,” jelas Marchanda.
Marchanda tidak hanya berolahraga dan berpuasa, tetapi juga mengontrol pola makannya dengan ketat. Salah satu caranya adalah dengan tidak menawarkan makanan yang menggiurkan di rumah.
Menurutnya, apa yang ada di dapur seringkali menjadi tantangan terbesar. Jadi dia memutuskan untuk tidak menyimpan makanan tidak sehat di rumah.
“Salah satu kuncinya kita ambil apa saja yang ada di dapur. Oleh karena itu, saya tidak menawarkan semua yang enak-enak di rumah,” tutupnya.
(ah/ingin)