Jakarta –
Kementerian Kesehatan RI (KMENX) baru-baru ini melaporkan adanya peningkatan kasus COVID-19 di Indonesia akibat varian JN.1. Ketika kasus Covid-19 meningkat dan iklim yang tidak menentu, menjaga kekebalan tubuh menjadi semakin penting.
Jangan khawatir, ada bahan-bahan sederhana yang bisa Anda siapkan di rumah untuk menjaga daya tahan tubuh tetap kuat. Dr Ingrid Tania, Ketua Ikatan Dokter Pengobatan Herbal Tradisional Indonesia, mengatakan tiga bumbu dapur yang digunakan sebagai obat untuk menjaga daya tahan tubuh adalah campuran jahe, kunyit, dan serai.
Cara menyiapkannya yang pertama adalah dengan menyiapkan ketiga bumbu dapur tersebut dan jumlahnya disesuaikan dengan pasien yang mengonsumsi ramuan penambah daya tahan tubuh tersebut.
iklan
Gulir untuk melanjutkan konten.
“Jadi misalnya kita ambil 10-20 gram jahe, yang mau kita minum itu kira-kira sebesar satu jempol. Misalnya kita mau kasih ke anak kita, satu jempol jahe. Bukan jempol kita yang satu, tapi satu. Jempol anak kita,” kata dr Ingrid di Tamansari, Jakarta Barat, saat dihubungi pihak rumah sakit Deticcom.
Siapkan satu hingga dua jari kunyit, satu batang daun jeruk nipis, dan satu ibu jari jahe. Jika semua bahan sudah siap, potong kentang dan jahe, potong serai dan siram semua bahan dengan air hingga mendidih.
Jika Anda lebih menyukai rasa yang lebih ringan, Dr. Ingrid mengatakan ketiga bahan dapur ini bisa dibuat dengan cara merebusnya dalam air mendidih. Namun, kata dia, efek maksimal ketiga unsur tersebut hanya bisa didapat jika dibuat dengan cara direbus.
“Misalnya direbus dan direndam 5-10 menit maka rasanya akan lebih ringan dan bahan aktif yang bisa terekstraksi tidak banyak, bahan aktifnya bisa diekstraksi sampai larut, lebih baik direbus. mereka,” kata Dr. Ingrid.
“Kalau mau yang manis bisa dicampur dengan madu, misalnya madu juga bermanfaat untuk menambah energi tubuh. Tapi madu murni misalnya dimasukkan ke dalam gelas 2 sendok teh dan diaduk terus. Tapi kalau sudah mendidih, jangan sampai direbus. Penambahan madu bisa merusak kandungan madu,” imbuhnya.
Gunakan campuran jahe, kunyit, dan serai ini 1-2 kali sehari untuk menjaga daya tahan tubuh. Jika sedang sakit, ramuan ini bisa diminum 3-4 kali sehari.
Tapi misal kita sedang sakit batuk, flu, demam atau covid, kita bisa meminumnya 3-4 kali. Apalagi bumbu ini baik untuk menjaga fungsi pencernaan. Atau mulai diare sedikit, bisa kita manfaatkan agar normal kembali,” ujarnya.
Menonton video”Menurut ahli epidemiologi, ada beberapa faktor yang menyebabkan kebangkitan Covid-19“
[Gambas:Video 20detik]
(avk/kna)