Jakarta –
Selain membuat hubungan suami istri semakin harmonis, bercinta juga memiliki manfaat bagi kesehatan. Salah satunya bisa membakar kalori.
Jadi berapa banyak kalori yang Anda bakar saat berhubungan seks?
Pria membakar sekitar 101 kalori (4,2 kalori per menit) selama 24 menit, menurut penelitian dari University of Quebec di Montreal yang dikutip Healthline. Sedangkan wanita membakar sekitar 69 kalori (3,1 kalori per menit).
Meski bercinta tidak membakar kalori sebanyak olahraga ringan, namun jumlah kalori yang terbakar tetap signifikan.
iklan
Gulir untuk melanjutkan konten.
Selain itu, penelitian lain yang diterbitkan dalam New England Journal of Medicine menemukan bahwa pria dengan berat badan 69 pon mengeluarkan 3,5 kalori per menit (210 kalori per jam) selama sesi sadar dan orgasme. Hasil ini setara dengan melakukan perjalanan dengan kecepatan sedang sekitar 2,5 mil per jam.
Penelitian ini juga menyebutkan bahwa rata-rata sesi seks hanya berlangsung enam menit, yang berarti pria berusia pertengahan 30-an mampu membakar kurang lebih 21 kalori saat berhubungan seks.
Cara membakar lebih banyak kalori saat berhubungan seks
1. Lakukan jangka panjang
Jika ingin membakar lebih banyak kalori, lakukan hubungan seks lebih lama.
2. Menimbulkan perasaan “hangat”.
Saat seks sedang panas dan Anda banyak berkeringat, ini berarti jumlah kalori yang terbakar meningkat.
3. Cobalah posisi seks yang berbeda
Posisi saat berhubungan seks mempengaruhi jumlah kalori yang dibakar tubuh. Salah satunya adalah posisi misionaris.
Seorang wanita dengan berat badan 140 pon atau 63 kilogram dan pasangan pria dengan berat badan 190 pon atau 86 kilogram membakar 14 kalori selama 10 menit posisi misionaris dengan pasangan di bawahnya. Pria membakar 47 kalori.
Menonton video”Lihatlah PSA untuk mengetahui risiko masalah prostat“
[Gambas:Video 20detik]
(Nyla Azalea/Suq)