Jakarta –
Asam urat merupakan penyakit rematik yang disebabkan oleh penumpukan asam urat pada persendian. Kondisi ini terjadi ketika kadar asam urat dalam darah terlalu tinggi yang dipicu oleh pola makan kaya purin.
Gejala mungkin termasuk pembengkakan sendi, kemerahan, dan rasa terbakar. Nyeri ini biasanya terjadi pada area persendian kaki. tersebut jaringan narkoba, Berikut sederet minuman yang bermanfaat bagi penderita asam urat.
1. Teh hijau
Sebuah penelitian menemukan bahwa minum teh hijau dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah. Kandungan antioksidan dalam teh hijau membantu melawan peradangan yang berhubungan dengan asam urat.
iklan
Gulir untuk melanjutkan konten.
Meski masih diperlukan lebih banyak penelitian mengenai topik ini, konsumsi teh hijau bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan.
2. Kopi
Minum kopi membantu menurunkan asam urat dalam tubuh. Minum satu hingga dua cangkir kopi tanpa pemanis sehari dapat membantu mencegah asam urat.
3. Air lemon
Air lemon atau minuman yang mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi dapat membantu menetralkan asam urat dalam tubuh, menurut sebuah penelitian. Mencampur 2 liter air dengan dua buah lemon membantu mengurangi asam urat.
Jus jeruk bisa menjadi alternatif pengganti lemon. Namun konsumsinya juga harus dilindungi agar tidak berlebihan.
4. Susu rendah lemak
Susu rendah lemak atau susu murni dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh. Penggunaan secara teratur dapat membantu mengurangi risiko serangan asam urat.
5. Air
Minum air putih minimal 8 gelas sehari sangat bermanfaat bagi penderita asam urat. Perbanyak minum air putih penting dilakukan bagi penderita asam urat yang mengalami pembengkakan di sekitar area nyeri.
Air membantu melumasi sendi, mencegah gejala lebih lanjut, mengeluarkan asam urat dari tubuh dan mencegah pembentukan kristal.
6. Jus ceri
Jus ceri segar memiliki sifat anti inflamasi yang disebut antosianin, yang dapat membantu mengurangi peradangan yang berhubungan dengan asam urat. Sebuah penelitian menemukan bahwa minum jus ceri selama dua hari secara signifikan mengurangi gejala asam urat.
(avk/kna)