Jakarta – Pergantian tahun kerap dijadikan momen penting untuk membuat resolusi hidup sehat. Namun seringkali keputusan tersebut bisa gagal dan berhenti di tengah jalan. Faktanya, apa saja kesalahan umum yang dilakukan orang-orang yang kesulitan berolahraga secara konsisten?
Binaragawan Ade Rae mengatakan membuat resolusi Tahun Baru untuk menjalani hidup lebih sehat adalah hal yang wajar. Namun yang terpenting bagi masyarakat adalah bagaimana keputusan tersebut bukan sekedar omongan melainkan kenyataan nyata.
“Biasanya di tahun baru selalu ada motivasi baru. Ibaratnya kita diberi kesempatan baru. Jadi memang menurut saya wajar kalau masyarakat ingin hidup lebih sehat dari sebelumnya,” kata Ade Rai. Berbicara kepada Detikcom, Rabu (18/12/2024).
Menurut Ade Rai, ada kesalahan umum yang sering terjadi sehingga resolusi tersebut tidak bisa dilaksanakan sepenuhnya. Menurutnya, hal ini berkaitan dengan kurangnya pemahaman tentang sebenarnya alasan dan manfaat pola hidup sehat.
Hal ini pada akhirnya dapat menjadi landasan untuk menciptakan konsistensi hidup sehat, salah satunya dengan menerapkan Resolusi Sehat tahun 2025.
Makanya ada pepatah yang mengatakan bahwa dasar dari disiplin adalah memahami dengan benar. Pendidikan itu peluru, bukan pemahaman. Makanya kita perlu belajar tentang kesehatan. Biasanya hanya orangnya saja. (Kondisi) yang sehat tidak mau belajar,” lanjut Ade Ray.
Menurut Ade Rai, jika masyarakat lengah terhadap kesehatannya, solusi sehat ini juga berisiko gagal. Seringkali masyarakat tidak mau menjalani pola hidup sehat, karena merasa sudah sehat dan tidak mempunyai masalah.
Ketika hal ini terjadi, mereka merasa tidak perlu mengedepankan pola hidup sehat, apalagi memahami manfaatnya. Meski gangguan kesehatan selalu muncul belakangan.
“Cuma dalam konteks kesehatan, ketika tidak ada hasil, kita langsung menyerah, “Oh, tidak penting sama sekali.”
“Tidak ada yang mendesak, asalkan tidak sakit, kanker, tumor, apalagi yang lainnya, saya selalu bebas melakukan apa pun yang saya inginkan. Lanjut Ade Rae.
Meski kerap berakhir dengan kegagalan, Ade Rai menilai membuat resolusi sehat di awal tahun tetap merupakan hal yang baik. Tinggal bagaimana masyarakat bisa konsisten agar tubuh sehat tidak hanya menjadi bahan perbincangan saja.
“Anggap saja sebagai investasi, liburan tahun baru yang positif kenapa tidak? Makanya kita bisa mengenali perilaku apa pun kan? Kenapa kita tidak bisa mengenali kesehatan?” Dia menekankan.
(di atas)