Jakarta –
Penderita penyakit asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD) sering mengeluh sakit maag, nyeri ulu hati, atau sensasi terbakar di dada dan gejala lain di bawah dada. Keluhan refluks asam ringan dialami minimal dua kali dalam seminggu.
Jadi, tidak jarang Anda menimbun obat siap minum setiap kali Anda mengalami gejala. Padahal, jika sering meminumnya justru bisa menyebabkan hipoklorhidria, yaitu ketika kadar asam lambung berada di bawah normal.
Dr Ingrid Tania, Ketua Persatuan Dokter Pengobatan Herbal Tradisional Indonesia (PDPOTJI), mengaku jamu atau bahan alami memang bisa menjadi pilihan dalam situasi seperti ini. Efek makan jamu adalah menyeimbangkan asam lambung, tidak selalu menurunkan kadarnya.
iklan
Gulir untuk melanjutkan konten.
“Biasanya obat lambung yang diminum sedikit, mengeluh sudah diminum sedikit, padahal asam lambungnya harus hati-hati agar jumlahnya seimbang. Asam lambungnya berkurang atau di bawah normal, yaitu hipoklorhidria. ,” jelasnya dalam webinar online, Minggu (15/12/2024).
Oleh karena itu peranan bahan alami, rempah-rempah, jamu di sini adalah untuk menyeimbangkan kadar asam lambung. Ini yang tidak bisa ditemukan pada obat konvensional. Kalau kita menambahkan sesuatu yang istimewa pada bahan alami itu bisa menurunkannya. Kalau kita kurangi, bisa naik kadarnya,” kata dr Ingrid.
Minuman herbal manakah yang paling efektif?
Selain banyak minuman herbal lain yang relatif sensitif bagi sebagian orang, ada dua jenis campuran bahan alami yang memiliki efek samping relatif netral atau minimal.
1. Air hangat dan jus lemon
Minum air hangat yang dicampur perasan lemon bisa menjadi pilihan untuk menghilangkan gejala asam lambung. Sayangnya, tidak semua reaksi yang dialami pasien GERD relatif sama. Apakah itu berarti tidak disarankan?
“Banyak orang yang mengeluh kalau GERD semakin parah, karena ada faktor asam pada lemon, jadi semuanya tidak cocok. Tapi sebagai permulaan, tidak apa-apa, coba sekali dan lihat hasilnya jika dirasa semakin parah. Lebih baik jangan dilanjutkan,” kata Dr. Ingrid. Mereka mencontohkan.
2. Teh herbal
Teh herbal merupakan minuman yang sangat aman dan minim efek samping bila digunakan untuk meredakan asam lambung. Ingrid memberikan kebebasan kepada masyarakat untuk memilih teh herbal siap minum yang paling banyak tersedia di pasaran.
“Teh herbal ini memiliki efek penetralisir, karena tidak ada rasa pedas atau pahit. Teh kamomil dan teh jahe biasanya meredakan masalah lambung dan pencernaan,” ujarnya.
3. Jahe
Seperti halnya jus lemon, beberapa penelitian menunjukkan bahwa jahe kaya akan manfaat untuk mengatasi GERD dan masalah asam lambung. Namun perlu diperhatikan bahwa ada beberapa orang yang sensitif terhadap kandungan shogaol pada jahe.
“Khusus jahe merah, semakin banyak shogaol maka efeknya semakin terasa, jadi yang utama adalah kenali diri sendiri karena kepekaan setiap orang berbeda-beda, kerentanan setiap orang berbeda-beda,” ujarnya.
4. Daun mint
Daun peppermint atau mint juga dianjurkan untuk membantu melancarkan pencernaan, termasuk lambung. Dr Ingrid menyarankan, dengan menggunakan 15 hingga 20 lembar daun salam, sebaiknya air matangnya sudah siap dikonsumsi.
Sebab, minum terlalu banyak bisa memperparah gejala GERD.
Catatan tambahan, saat mengalami keluhan GERD atau gangguan lambung, sebaiknya perhatikan makanan yang mudah dicerna, antara lain pisang, nasi, oat, yogurt, dan sup.
(Naf/Naf)