Jakarta –
Asam urat merupakan senyawa alami yang diproduksi tubuh sebagai hasil metabolisme. Lain halnya jika asam urat terlalu banyak menumpuk di dalam tubuh hingga membentuk kristal dan menimbulkan rasa sakit.
Oleh karena itu, penderita asam urat perlu mengelola penyakit ini agar tetap produktif. Misalnya saja menjaga kadar asam urat pada kisaran normal 3,4-7,0 mg/dL dengan menghindari pantangan dan mengonsumsi tumbuhan.
Pengobatan tradisional asam urat
Obat tradisional ini umumnya terbuat dari tumbuhan, seperti rempah-rempah, buah-buahan, dan sayur-sayuran. Tujuan penggunaan obat herbal adalah untuk mengontrol asam urat dalam tubuh agar tetap normal. Berikut 13 obat asam urat tradisional yang bisa Anda minum.
iklan
Gulir untuk melanjutkan konten.
1. Kunyit
Menurut website Fakultas Kedokteran UMSU, kunyit mengandung kurkumin yang memiliki sifat anti inflamasi. Kandungan tersebut berarti kunyit membantu meredakan peradangan dan nyeri akibat asam urat. Kunyit bisa dimakan sebagai minuman atau sebagai bumbu masakan.
2. Daun laut
Daun salam sering digunakan sebagai pelengkap bumbu masakan. Daun ini dikatakan mengandung sifat anti-inflamasi dan antibakteri yang membantu mengurangi pembengkakan dan meningkatkan aliran darah. Cara memakannya adalah dengan memasak daun birch yang banyak, kemudian air rebusannya diminum.
3. Air lemon
Pada tahun tersebut Berdasarkan penelitian tahun 2015, menambahkan jus lemon segar ke dalam dua liter air setiap hari dapat menurunkan asam urat pada pasien. Peneliti mengklaim bahwa air lemon membantu menghilangkan asam urat dalam tubuh.
4. Brotowali
Kaldu terkenal dengan rasanya yang pahit dan sering digunakan sebagai obat herbal. Salah satu khasiatnya membantu menghilangkan jumlah asam urat dalam tubuh.
Namun jika Anda menderita diabetes atau penyakit autoimun, sebaiknya hindari obat herbal ini atau konsultasikan ke dokter terlebih dahulu.
5. Teh kembang sepatu
Dilansir dari website pemerintah Kabupaten Lamongan, kembang sepatu merupakan salah satu jenis bunga yang dijadikan teh dan jamu. Salah satu manfaatnya adalah menurunkan kadar asam urat.
6. Daun sirsak
Daun sirsak mengandung senyawa aktif seperti acetogenin yang memberikan efek anti inflamasi dan membantu mengurangi gejala asam urat. Cara mengonsumsinya adalah dengan merebus daunnya dalam air, kemudian air rebusan tersebut diminum secara rutin.
7. lidah buaya
Lidah buaya juga memiliki sifat anti inflamasi dan pereda nyeri. Kandungannya membantu meredakan peradangan dan nyeri asam urat. Untuk pengobatan luar, gunakan gel lidah buaya pada daerah yang terkena asam urat. Atau Anda bisa minum jus lidah buaya.
8. Jahe
Jahe merupakan ramuan tradisional yang mempunyai banyak manfaat. Sifat anti inflamasinya dapat digunakan untuk meredakan gejala asam urat.
Para calon dapat meminum rebusan jahe sebagai obat. Atau jika digunakan sebagai obat luar, gunakan air rebusan jahe untuk mengompres bagian yang nyeri.
9.Binahong
56 Makanan Ajaib Beserta Khasiatnya Bagi Kesehatan dan Kecantikan Menurut buku Yusuf CK Ariyanto, Binahong bermanfaat mencegah asam urat karena kandungan flavonoidnya. Cara penggunaannya adalah dengan meminum air rebusan daun binahong.
10. Seledri
Menurut penelitian, seledri mengandung banyak antioksidan yang bermanfaat dalam mengatasi berbagai kondisi peradangan. Misalnya nyeri sendi, asam urat, masalah kandung kemih, infeksi ginjal dan hati, serta penyakit kulit. Cara memanfaatkan seledri adalah dengan meminumnya sebagai jus atau memakannya langsung.
11. Belimbing
Belimbing sering digunakan sebagai bahan masakan. Di balik itu, belimbing wuluh bermanfaat untuk mengobati asam urat karena mengandung saponin yang memiliki sifat anti inflamasi. Anda bisa membuat jus belimbing wuluh untuk memakannya.
12. Kumis kucing
Pada tahun tersebut Penelitian IPB tahun 2008 menyimpulkan bahwa catnip menghambat aktivitas enzim xanthine oksidase lebih dari 50 persen. Xanthine oxidase merupakan enzim yang berperan dalam produksi asam urat dalam tubuh.
13. Air putih
Terakhir, menurut Medical News Today, cara termudah untuk melakukannya secara rutin adalah dengan banyak minum air putih. Ketika tubuh mengonsumsi terlalu banyak cairan, hal itu menyebabkan ginjal mengeluarkan kelebihan cairan dan membuang kelebihan asam urat.
Penghindaran bagi pasien asam urat
Selain mengonsumsi obat asam urat tradisional, ada pantangan yang harus dipatuhi oleh penderita asam urat, antara lain menghindari makanan dan minuman yang mengandung purin. Berikut beberapa hal yang dilarang bagi penderita asam urat
1. Daging dan jeroan
Menurut laporan dari situs Verwell Health dan Mayo Clinic, banyak makanan hewani mengandung purin dalam jumlah tinggi, termasuk daging merah (misalnya daging sapi), kalkun, dan jeroan (termasuk hati, lidah, paru-paru, dan ginjal).
2. Makanan Laut
Banyak makanan laut atau kerang mengandung purin dalam jumlah tinggi, termasuk ikan air dingin seperti tuna, trout, herring, sarden, dan ikan teri. Makanan laut yang tidak terduga juga adalah udang, kepiting, rajungan, dan lobster.
3. Makanan dan minuman dengan kandungan gula tinggi
Menurut situs Cleveland Clinic, makanan dan minuman manis tertentu memicu tubuh memproduksi asam urat. Hindari minuman yang dimaniskan, diberi rasa atau mengandung sirup jagung fruktosa tinggi.
Makanan tinggi karbohidrat, seperti nasi putih dan roti putih, meningkatkan kadar gula darah. Hal ini dapat menyebabkan peningkatan kadar asam urat.
4. Alkohol
Alkohol mungkin bukan minuman yang sepenuhnya mengandung purin tinggi. Namun alkohol dapat merusak ginjal sehingga tubuh tidak dapat membuang asam urat dengan baik. Ketika ginjal rusak, asam urat menumpuk sehingga menyebabkan kristal dan asam urat.
5. Sayuran tinggi purin
Penderita asam urat disarankan untuk makan sayur, padahal banyak sayur yang mengandung purin dalam jumlah tinggi. Dari laporan Livestrong dan SFGATE, sayuran dengan kandungan purin tinggi antara lain bayam, kembang kol, jamur, kacang hijau, dan asparagus.
Selain menggunakan obat asam urat tradisional untuk mengendalikan asam urat, pasien diharapkan menjalani pola hidup sehat dan menjalani pemeriksaan rutin. Jika asam urat tidak terkontrol, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter.
(menurut/baris)