Jakarta –
Artis Ariel Tatum Mengatasi masalah kesehatan mental. Ia pun merasakan titik terendah dalam hidupnya.
Perempuan berusia 27 tahun itu menceritakan pengalamannya saat menjadi pembicara dalam rangka memperingati Hari Kesehatan Jiwa Sedunia di Posblock Jakarta Pusat pada Sabtu (12/10/2024).
“Jelas, titik kritis telah berubah berkali-kali dalam hidup saya. Seperti tahun ini, minggu ini saya sangat emosional,” kata Ariel Tatum.
iklan
Gulir untuk melanjutkan konten.
Ini adalah tahun kelimanya berbicara tentang kesehatan mental. Bintang The Diary of a Mad Menantu berbagi tips dan trik mengatasi masalah kesehatan mental.
“Saya coba track sendiri dengan jurnal, misalnya kerja Senin sampai Sabtu, saya catat semua pekerjaan saya,” ujarnya.
“Selama lima tahun terakhir, saya telah mengkampanyekan kesehatan mental. Saya telah mengajak masyarakat untuk mempraktikkan cinta diri dan hal-hal lainnya. Saya telah melalui tantangan dalam hidup saya selama ini,” lanjut Ariel Tatum.
Dilihat dari kesehariannya, istri bernama lengkap Ariel Dewinta Ayu Cecarini itu. Kemudian dia bisa mengetahui berapa banyak energi yang dia gunakan dan bagaimana pengaruhnya terhadap kesehatan mentalnya.
Ariel Tatum memutuskan untuk tidak masuk kerja setiap hari Minggu. Dia menggunakannya untuk mendapatkan kembali energi yang telah kami buang hari itu.
“Saya tidak mengambil pekerjaan dan pergi ke mana pun setiap hari Minggu agar saya bisa mengisi ulang energi saya dengan yoga atau bermain piano,” katanya.
Pada tahun tersebut Aktor sekaligus model film kelahiran 8 November 1996 ini mengatakan, kesehatan mental tidak bisa dicapai hanya dengan bersenang-senang. Namun, seseorang harus bisa melihat jalan perubahan untuk menjadikan dirinya lebih baik.
“Kalau bicara kesehatan mental, itu bukan sesuatu yang kita capai dan santai saja. Banyak sekali titik baliknya, perjalanan saya yang terus menerus selalu terasa luar biasa. Setiap titik balik menjadi lebih baik,” ujarnya. Ariel Tatum.
(fbr/vagina)