Jakarta –
Tidak ada kata terlambat untuk mengubah diri dan menjalani gaya hidup yang lebih sehat. Hal ini dibenarkan oleh Jennifer Brown, wanita berusia 42 tahun yang sukses menurunkan berat badan hingga 90 kilogram.
Sepanjang hidupnya, wanita yang tinggal di Fort Dodge, Iowa, Amerika Serikat ini kerap berjuang melawan obesitas. Namun, saya tidak menganggap serius masalah ini.
“Saya ingat saya mempunyai seorang instruktur olahraga bersama saya, karena saya selalu berpikir, 'Saya tidak bisa. Itu tidak mungkin. Saya tahu saya tidak bisa berlari satu mil dalam waktu 15 menit seperti yang lain. Jadi saya bahkan tidak mau berlari. Coba saja,'” kata Brown, Selasa (17/9/2024).
iklan
Gulir untuk melanjutkan konten.
Ketika Brown berusia 37 tahun, segalanya berubah. Saat itu, berat badannya mencapai 150 kg dan suaminya mengalami gangguan kesehatan yang serius.
Setiap tahun berat badan saya bertambah sedikit hingga saya sampai pada titik di mana saya berpikir, “Oke, berat badan saya sudah mencapai puncaknya, saya perlu melakukan sesuatu yang berbeda.”
Brown mengaku mendapat 'pencerahan' saat mengajak hewan peliharaannya jalan-jalan di taman. Saat ia menghabiskan waktu di luar ruangan, ia merasakan udara segar, cuaca cerah, dan rasa puas.
Kemudian Brown mencoba sedikit mengubah gaya hidupnya. Dia juga mengubah pola makannya dan mulai berjalan kaki secara teratur.
“Saya mulai berjalan kaki dan perlahan-lahan mengubah pola makan, minum lebih banyak air dan fokus untuk menjadi versi diri saya yang lebih baik. Dan saya berhenti minum alkohol,” katanya.
Dan usahanya tidak sia-sia. Dalam tiga tahun, Brown berhasil menurunkan 45 kilogram.
Brown menghadirkan tantangan baru pada dirinya. Apa pun yang terjadi, ia bertekad untuk berlari sejauh 1 mil (sekitar 1,6 km) setiap hari.
Saya berkata, “Saya memulai tantangan 1 mil sehari untuk diri saya sendiri. Oke, saya hanya akan berlari 1 mil selama 30 hari.”
Awalnya, Brown kesulitan bernapas dan merasa 'ingin mati'. Namun, pada hari ke 30, ibu dua anak ini mampu berlari sejauh 1 mil dalam waktu 14 menit.
“Saya melakukannya saat berusia 40 tahun, meski saya tidak bisa melakukannya saat berusia 8, 9, atau 10 tahun. Jadi saya merasa, 'Oke, ini luar biasa,'” katanya.
Brown semakin bertekad untuk berlari. Dia mencatat kemajuannya dan membagikannya di TikTok. Siapa sangka, video tersebut menjadi viral dan para selebritis mengikuti akunnya.
“Saya senang karena video ini mendapat perhatian dari orang-orang yang menginspirasi saya, dan itu sungguh luar biasa bagi saya. Ludacris mengomentari video saya,” ujarnya.
(Pada/Naf)