Jakarta –
Saat pasangan berhubungan seks, biasanya mereka merasakan rasa nyaman dan nikmat. Namun, beberapa wanita mungkin merasakan nyeri saat berhubungan intim.
Ada banyak alasan mengapa pasangan Anda kesakitan. Mulai dari nyeri otot di area yang tidak tepat, iritasi atau rasa terbakar pada kulit, atau kondisi ginekologi seperti vaginismus.
Namun situasi seperti itu masih bisa dicegah atau diatasi. tersebut Orang Dalam Bisnis, Berikut beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk menghindari rasa sakit saat berhubungan seks.
iklan
Gulir untuk melanjutkan konten.
1. Lakukan secara perlahan
Beberapa orang mungkin memerlukan banyak 'pemanasan' sebelum memulai. Debbie Herbenick, Ph.D., direktur asosiasi Pusat Promosi Kesehatan Seksual di Universitas Indiana, mengatakan perlu waktu agar alat kelamin wanita bisa meregang sepenuhnya.
“Tubuh memerlukan waktu untuk memberikan ruang bagi penis untuk mengembang. Saat penis diaktifkan sepenuhnya, penis dapat meregang 4-7 inci (10-17 cm),” kata Herbenik.
Untuk mengatasinya, Herbenik menyarankan pregame berdurasi 20 menit untuk mempersiapkan tubuh dengan baik.
2. Pastikan Anda menggunakan pelumas yang cukup
Vagina kering menjadi salah satu penyebab wanita merasakan nyeri saat berhubungan seks. Ada beberapa penyebabnya, seperti penurunan kadar estrogen, titik-titik tertentu dalam siklus menstruasi, dan mandi air panas sebelum berhubungan seks.
Coba gunakan pelumas berbahan silikon atau air untuk mengurangi rasa sakit. Hindari salep yang mengandung bahan kimia atau pewangi, karena dapat mengiritasi alat kelamin dan kulit.
3. Coba posisi berbeda
Dalam beberapa kasus, hal ini lebih cenderung menyebabkan rasa sakit pada posisi seksual. Posisi yang memungkinkan adanya tekanan dalam, seperti pose anjing, seringkali menyakitkan bagi wanita.
Anda bisa mencoba posisi yang memungkinkan istri Anda lebih mudah mengontrol kecepatannya, seperti Woman on Top, Missionary, atau Spooning. Hal ini dapat mengurangi rasa sakit saat berhubungan seks.
4. Gunakan alat
Jika Anda mengubah posisi dan tidak meningkatkan kualitas seks, coba gunakan alat lain seperti bantal. Bantal sangat bagus untuk membantu menyeimbangkan tubuh dalam posisi yang lebih nyaman.
5. Berhenti berhubungan seks
Nyeri seringkali menjadi tanda bahwa tubuh perlu istirahat. Tidak ada salahnya mendengarkan tubuh Anda dan berhenti berhubungan seks untuk sementara waktu.
(sao/naf)