Jakarta –
Penampilan baru Christina Aguilera mengejutkan banyak orang. Ia tampak lebih muda setelah berhasil menurunkan berat badan sekitar 19 kg.
Perjuangan diet wanita berusia 43 tahun ini tidaklah mudah. Berat badannya bergeser.
Pada tahun 2013, Christina berhasil mulai menurunkan berat badan. Sejak itu, ia bertekad untuk menjaga penurunan berat badannya melalui pola makan yang sehat dan seimbang serta olahraga.
iklan
Gulir untuk melanjutkan konten.
tersebut Halo! MajalahSaat menjalani 'Rainbow Diet', Christina membatasi asupan hariannya hingga 1.600 kalori. Gaya diet pelangi ini berfokus pada makan berbagai warna dan meningkatkan asupan nutrisi, vitamin, mineral, dan fitokimia yang penting bagi kesehatan.
Pada tahun tersebut Pada tahun 2020, Christina mulai mengendurkan pola makannya. Dia mulai fokus pada makan makanan yang bersih dan utuh dan membatasi gula.
Selama menjalani diet pelangi, Christina mengawali hari-harinya dengan makanan berdasarkan warna tertentu, merah, kuning, oranye, hijau, dan putih. Diet ini dikenal dengan manfaat anti-inflamasi dan antioksidannya.
Pada hari-hari ketika dia hanya menggunakan makanan berwarna oranye, makanan yang dia makan antara lain wortel, ubi, dan mentimun. Saat menjalani diet hijau, Christina bisa mengonsumsi brokoli, kangkung, kubis, kangkung, bayam, dan kubis Brussel.
Meski sudah melonggarkan pola makannya, Christina tetap menyukai makanan sehat seperti salad ayam dengan banyak sayur, ikan dengan nasi dan sayur, serta camilan berupa seledri dan selai kacang.
Christina masih menggunakan permen atau minuman. Namun, dia tetap membatasi jumlahnya.
(Sao/Suk)