Jakarta –
Bau ketiak yang menyengat tak hanya memengaruhi rasa percaya diri, tapi juga berpotensi menimbulkan gangguan kesehatan. Lantas, bagaimana cara menghilangkan bau ketiak secara alami?
Bau ketiak bisa disebabkan oleh banyak hal. Selain alasan kebersihan, bau ketiak bisa dipengaruhi oleh pola makan dan tingkat aktivitas sehari-hari.
Cara menghilangkan bau ketiak yang paling umum adalah dengan menggunakan deodoran atau antiperspiran. Selain menggunakan produk tersebut, ada juga cara alami menghilangkan bau ketiak.
iklan
Gulir untuk melanjutkan konten.
Dikutip dari Healthline and Bustle, berikut cara menghilangkan bau ketiak yang bisa Anda coba.
1. Jangan malas mandi!
Salah satu penyebab bau ketiak adalah kebersihan tubuh. Pasalnya, kotoran atau keringat yang menempel di tubuh bisa menjadi tempat berkembang biaknya bakteri sehingga menimbulkan bau keringat.
Oleh karena itu, rutin mencuci dua hingga tiga kali sehari akan menjaga tubuh terbebas dari bau ketiak. Jangan lupa gunakan sabun dan produk kebersihan lainnya untuk membunuh bakteri yang menempel di tubuh dan ketiak Anda.
2. Pakaian longgar
Cara menghilangkan bau ketiak yang tak kalah praktisnya adalah dengan mengenakan pakaian yang longgar. Hal ini sangat penting, apalagi jika tubuh Anda mudah berkeringat.
Pakaian berbahan lembut memungkinkan sirkulasi udara lebih baik sehingga tubuh tetap sejuk dan tidak mudah berkeringat. Pilih bahan yang sejuk seperti katun atau linen.
3. Mencukur atau mencabut bulu ketiak
Percaya atau tidak, bulu ketiak adalah salah satu tempat yang paling disukai bakteri untuk tumbuh. Pada tahun tersebut Sebuah studi tahun 2016 menemukan bahwa mencukur atau waxing bulu ketiak dapat mengurangi bau tak sedap secara signifikan.
Karena membersihkan ketiak akan lebih efektif jika tidak ditumbuhi bulu atau lembut.
4. Kelola stres dengan baik
Orang yang sedang stres sering kali memiliki bau tidak sedap di ketiaknya. Pasalnya, stres menyebabkan kelenjar keringat memproduksi lebih banyak keringat sehingga meningkatkan risiko bau badan.
Cobalah menerapkan teknik stres atau manajemen stres untuk mengurangi tingkat stres dan mencegah keringat berlebih.
5. Gunakan garam
Salah satu cara menghilangkan bau ketiak yang sudah berlangsung lama adalah dengan menggunakan garam. Kandungan natrium klorida dalam garam dipercaya ampuh membunuh bakteri, termasuk bakteri penyebab bau tangan.
Caranya adalah dengan mencampurkan garam halus dengan sedikit air, lalu oleskan pada ketiak. Cara ini menghilangkan bau ketiak tanpa menghilangkan bau alumunium atau bahan kimia lain seperti deodoran.
6. Lap dengan asam sitrat
Jus lemon juga merupakan cara tradisional menghilangkan bau ketiak. Dokter kulit Ellen Marmur mengatakan asam sitrat dalam lemon mampu membunuh bakteri dan menghilangkan bau badan.
Lemon memiliki efek dekongestan sebagai antioksidan.
7. Gunakan air mawar
Air mawar bisa menjadi pilihan menghilangkan bau ketiak secara alami. Dokter kulit dan praktisi kesehatan holistik Diana Rallis, L, COE, HC mengatakan air mawar memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu menghilangkan bakteri penyebab bau ketiak.
Selain itu, air mawar memiliki aroma yang menyenangkan sehingga ideal untuk penderita bau badan.
(Pada/Naf)