Jakarta –
Orang yang sedang diet sering kali diminta untuk tidak mengonsumsi makanan atau camilan favoritnya. Namun influencer Benji Xavier berhasil menurunkan berat badan hingga 45 kg sambil mengonsumsi makanan favoritnya. Apa rahasianya?
Perjalanan nutrisi Xavier bisa dibilang memiliki banyak tantangan. Saat masih duduk di bangku SMA, Xavier berhasil menurunkan berat badan sekitar 45 kilogram. Namun, hal ini membuatnya merasa sedih.
Dikutip Business Insider, Rabu (21/8/2023): “Saya adalah korban tren diet beracun. Itu obsesi karena memikirkan apa yang tidak boleh Anda makan.”
iklan
Gulir untuk melanjutkan konten.
“Dan ketika Anda membiarkan diri Anda mengonsumsi makanan ini, Anda makan terlalu banyak,” lanjutnya.
Selang beberapa tahun, berat badan Xavier kembali bertambah. Fisik Subi membuat pria New Jersey itu kesulitan memilih pakaian dan kepercayaan dirinya anjlok.
Akhirnya pada Agustus 2021, Xavier bertekad untuk kembali berdiet. Namun, kali ini ia tak ingin mengulangi pengalaman kurang menyenangkannya di masa SMA.
Lanjutkan makan makanan favorit Anda
Salah satu perubahan yang dilakukan Xavier adalah tidak membatasi makanan kesukaannya. Xavier tetap mengonsumsi makanan favoritnya, hanya saja ia menyesuaikan makanannya agar lebih sehat. Ia juga mengurangi jumlah makanan berkalori tinggi yang biasa ia makan.
“Saya capek dengan semua ini. Saya tidak mau menyiksa diri saya lagi, saya coba makan makanan sehat,” ujarnya.
“Anda tetap bisa mengonsumsi makanan yang Anda sukai dan tetap menurunkan berat badan,” Xavier menambahkan.
Untuk menunjang penurunan berat badannya, Xavier mengikuti gym dan rutin melakukan kardio dan angkat beban.
Hasilnya, setelah melakukan perubahan gaya hidup tersebut, Xavier mampu menurunkan 45 kilogram dalam setahun. Ia pun berhasil menjaga berat badan idealnya selama dua tahun.
Dalam waktu dekat, Xavier akan menghadirkan buku masak bertajuk 'The Rebel Diet' yang berisi resep-resep untuk membantu menurunkan berat badan.
(di/kna)