Jakarta –
Minum kopi di pagi hari tak hanya baik untuk menghindari tidur. Selain efek stimulasinya, kopi memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, apalagi jika dikonsumsi secara rutin.
Konsumsi kopi secara teratur telah dikaitkan dengan umur panjang. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa peminum kopi mempunyai kemungkinan lebih kecil untuk meninggal akibat beberapa penyebab utama kematian pada wanita: penyakit kardiovaskular, stroke, diabetes, dan penyakit ginjal.
Penelitian yang diterbitkan dalam Annals of Internal Medicine ini menganalisis data konsumsi kopi dari lebih dari 170.000 orang (rata-rata berusia 56 tahun) di Inggris yang tidak menderita kanker atau penyakit kardiovaskular pada awal penelitian.
iklan
Gulir untuk melanjutkan konten.
Para peneliti memantau para peserta rata-rata selama tujuh tahun. Mereka juga memperhitungkan faktor-faktor seperti gaya hidup, pola makan, jenis kelamin, usia dan etnis.
Orang yang minum 1,5 hingga 3,5 cangkir kopi sehari, bahkan dengan satu sendok teh tambahan gula per cangkir, memiliki kemungkinan 30 persen lebih kecil untuk meninggal selama masa penelitian dibandingkan bukan peminum.
Selain itu, menurut penelitian European Journal of Preventive Cardiology, berdasarkan analisis kebiasaan sekitar 450.000 orang, dua hingga tiga cangkir kopi sehari dapat hidup lebih lama dan memiliki risiko penyakit kardiovaskular yang lebih rendah.
“Kopi bubuk, instan, dan tanpa kafein dikaitkan dengan tingkat penyakit kardiovaskular dan kematian yang lebih rendah karena sebab apa pun,” kata penulis studi Peter Kiesler, dikutip dari NBC News.
Penelitian ini menambah penelitian sebelumnya yang menunjukkan bahwa kopi, terutama beberapa cangkir sehari, memiliki beberapa manfaat kesehatan yang nyata.
Pada tahun tersebut Sebuah studi tahun 2018 menemukan bahwa selama periode penelitian 10 tahun, peminum kopi memiliki kemungkinan meninggal 10 hingga 15 persen lebih kecil dibandingkan peminum non-kopi. Pada tahun tersebut Studi lain yang diterbitkan pada tahun 2021 menemukan bahwa minum tiga hingga empat cangkir kopi, berapapun asupan kafeinnya, mengurangi risiko terkena dan kematian akibat penyakit hati kronis.
(kna/kna)