Jakarta –
Lifter Rizki Junyaniah berhasil membawa pulang medali emas Olimpiade 2024.
Rizki sukses meraih medali emas Olimpiade 2024, Jumat (9/8/2024) pagi WIB. Ia memenangi etape pertama dengan total beban 354 kg.
Rinciannya, Rizki memiliki berat badan 155 kg pada nomor squat dan 199 kg pada nomor clean and jerk. Atlet berusia 21 tahun ini memecahkan rekor Olimpiade dengan gerakan bersih dan acuh tak acuh.
iklan
Gulir untuk melanjutkan konten.
Beberapa orang mungkin ingin mengetahui batas beban maksimum yang sebenarnya dapat diangkat oleh seseorang. Angkat atau Atlet angkat beban. Mengingat, beberapa rekor telah dibuat oleh orang terkuat, seperti Eddie Hall dan Julius Bjornsen dari Inggris yang mampu mengangkat beban lebih dari seribu kilogram di Islandia selama setengah jam.
Pada tahun 1993, pengangkat Kanada Greg Earns mengangkat dua mobil dengan total penumpang 2.422 kg.
Menurut para ahli yang dikutip Live Science, atlet masih berlatih di bawah kapasitas ototnya. Namun, belum ada rincian jelas seberapa besar kekuatan otot manusia yang digunakan untuk mengangkat beban. Sulit untuk mengukur kapasitas otot maksimal seseorang.
Menurut Bradley Schoenfeld, profesor ilmu olahraga di Belman College, kekuatan otot dapat diukur secara akurat menggunakan mesin elektromiografi (EMG). EMG bekerja dengan cara merekam aktivitas listrik pada otot, baik melalui kontraksi sel saraf maupun serabut otot.
Tes tersebut hanya dapat dilakukan di laboratorium dan EMG hanya dikontrol oleh kelompok otot lokal, sehingga tidak dapat mengevaluasi kapasitas otot seseorang secara keseluruhan.
Profesor Terapi Fisik Klinis di University of Southern California. “Sulit untuk menentukan batasan itu,” kata Todd Schroeder.
Satu-satunya cara untuk benar-benar menentukan kapasitas otot adalah melalui pelatihan berkelanjutan, membuat rekor pribadi baru, dan melihat apakah seseorang dapat memecahkannya, katanya kepada Live Science.
“Sangat menyenangkan jika seseorang berkata, 'Oh, saya bisa mengangkat beban 200 pon,' tapi saya tahu Anda bisa mengangkat banyak beban,” katanya.
“Kami tidak tahu seberapa besar ukurannya.”
Secara fisik, daya tahan seseorang terhadap berat badan bergantung pada aktin dan miosin. Protein-protein ini tersusun dalam serat otot yang berbeda. Massa otot seseorang dan rasio serat-serat ini bergantung pada program pelatihannya serta faktor biologis seperti genetika dan jenis kelamin.
Secara umum, seiring bertambahnya jumlah otot, maka tenaga yang dapat dihasilkan pun semakin meningkat. Pengangkat mendorong diri mereka sendiri hingga batasnya dengan terus meningkatkan massa otot, tetapi seiring dengan peningkatan massa otot, kekuatan menurun, dan akhirnya otot mencapai batasnya.
Terkadang mengumpulkan massa otot saja tidak cukup, kata Schroeder kepada Live Science. Paradoksnya, orang dengan berat badan lebih sedikit mengangkat beban lebih banyak dibandingkan orang dengan berat badan lebih.
Salah satu faktor yang harus diatasi oleh atlet angkat besi adalah penghambatan neuromuskular, yang membatasi kekuatan kontraksi otot, sehingga membantu mencegah cedera. Penelitian menunjukkan bahwa batasan ini dapat ditingkatkan dengan pelatihan ketahanan.
(Naf/Naf)