Jakarta –
Salah satu hal yang menurunkan rasa percaya diri adalah bau ketiak. Memangnya, langkah apa yang bisa dilakukan untuk mengatasi hal tersebut? Selain itu, keadaan ini bisa membuat orang di sekitar Anda merasa tidak nyaman.
tersebut Berita medis hari ini Keringat yang keluar dari tubuh menjadi salah satu penyebab utama munculnya bau tak sedap. Saat berolahraga atau panas, kelenjar menghasilkan keringat untuk mendinginkan tubuh.
Keringat yang keluar dari tubuh tidak berbau. Namun, saat keringat mengering, cairan tersebut bisa menimbulkan bau. Keringat yang bercampur bakteri dapat menimbulkan bau badan yang khas.
iklan
Gulir untuk melanjutkan konten.
Makanan yang mengandung belerang seperti bawang putih, bawang bombay, bumbu kari, serta makanan seperti brokoli, kembang kol, dan kubis juga dapat mempengaruhi bau badan.
Tak perlu terlalu khawatir, berikut beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk menghilangkan bau ketiak yang mengganggu.
1. Cuci secara teratur
Kebersihan tubuh berpengaruh besar terhadap bau yang ada di bawahnya. Jika tubuh tidak dibersihkan dengan baik, bakteri penyebab bau ketiak bisa tumbuh 'overaktif'.
Mencuci dengan sabun setiap hari sangat dianjurkan, terutama setelah berolahraga. Pastikan juga pakaian yang Anda kenakan sehari-hari dalam keadaan bersih untuk mencegah tumbuhnya bakteri.
2. Gunakan pestisida
Antiperspiran mengandung bahan kimia yang dapat menghentikan seseorang berkeringat berlebihan. Bahan kimia dalam alat tersebut dapat 'memberi tahu' tubuh untuk berhenti memproduksi keringat dengan cara menghalangi kelenjar keringat.
Pada beberapa kasus, seperti penderita hiperhidrosis atau keringat berlebih, obat anti inflamasi mungkin tidak banyak berpengaruh. Sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter.
3. Cukur bulu ketiak Anda
Mencukur bulu ketiak bisa menjadi salah satu cara mengatasi masalah bau badan. Campurkan dengan deodoran dan parfum untuk menutupi bau badan yang tidak sedap.
tersebut Garis kesehatanPada tahun tersebut Sebuah penelitian pada tahun 2016 menemukan bahwa mencukur atau mencabut bulu ketiak dapat mengurangi bau ketiak secara signifikan. Proses pembersihan kulit akan lebih efektif jika bulu ketiak dihilangkan.
4. Kenakan pakaian yang nyaman
Jenis pakaian yang Anda kenakan saat berolahraga juga bisa memengaruhi bau badan Anda. Coba kenakan pakaian yang menyerap keringat dan menyerap keringat, seperti katun, linen, atau kain campuran.
Pakaian seperti itu membuat tubuh lebih sejuk dibandingkan pakaian ketat yang terbuat dari bahan penyerap keringat. Mengenakan pakaian jenis ini sangat dianjurkan bagi orang yang mudah berkeringat.
5. Manajemen stres
Stres menjadi salah satu penyebab seseorang berkeringat berlebihan. Teknik manajemen stres dan pengurangan stres membantu tubuh mengendalikan reaksi stres dan mengurangi respons fisiologis keringat.
(avk/suc)