Jakarta –
Secara umum, tekanan darah normal bagi usia produktif adalah 120/80 mm Hg. Tekanan adalah kekuatan yang diberikan oleh jantung saat mendorong dinding arteri ke seluruh tubuh.
Angka tekanan darah yang paling atas disebut sistolik dan yang paling bawah disebut diastolik. Sistolik adalah saat jantung berdetak dan diastolik adalah saat jantung rileks.
Tekanan darah normal berdasarkan usia dan jenis kelamin
Badan Kesehatan Dunia menempatkan tekanan darah normal pada kisaran 115/75-120/80 mmHg. Tingkat tekanan darah 120/80 mmHg sering digunakan dalam kehidupan sehari-hari.
iklan
Gulir untuk melanjutkan konten.
Namun, tekanan darah normal bergantung pada usia dan jenis kelamin. Jika tekanan darah lebih tinggi dari normal, risiko hipertensi meningkat. Oleh karena itu, setiap orang harus memiliki pengetahuan tentang tekanan darah normal.
1. Tekanan darah normal berdasarkan usia
Dari Verywell Health, kisaran tekanan darah normal berdasarkan usia adalah:
 Daftar tekanan darah normal berdasarkan usia. Foto: Rosmha Widiyani/detik.com |
2. Tekanan darah normal berdasarkan jenis kelamin
Tekanan darah normal berdasarkan usia dan jenis kelamin adalah sebagai berikut:
A. wanita
- Usia 18-39 tahun: 110/68 mmHg
- Usia 40-59 tahun: 122/74 mmHg
- Usia di atas 60 tahun: 139/68 mmHg.
B. Pria
- Usia 18-39: 119/70 mmHg
- Usia 40-59 tahun: 124/77 mmHg
- Usia di atas 60 tahun: 133/69 mmHg.
Klasifikasi tekanan darah manusia
Berdasarkan William & Wilkins Manual of Nursing Practice Series Review, berikut klasifikasi hipertensi pada orang dewasa.
1. Hipotensi (tekanan darah rendah)
- Sistolik: <90 mm Hg
- Diastolik: <60 mmHg.
2. Tekanan darah normal
- Sistolik: 90-120 mmHg
- Diastolik: 60-80 mmHg.
3. Pra-hipertensi
- Sistolik: 121-139 mmHg
- Diastolik: 81-89 mmHg.
4. Hipertensi kelas 1
- Sistolik: 140-159 mmHg
- Diastolik: 90-99 mmHg.
5. Tekanan darah kelas 2
- Sistolik: 160-179 mmHg
- Diastolik: 100-109 mmHg.
6. Tekanan darah darurat
- Sistolik: ≥ 180 mm Hg
- Diastolik: ≥ 110 mm Hg
Gejala tekanan darah dan tekanan darah
Tekanan darah merupakan salah satu parameter kesehatan yang dapat dipantau setiap saat. Tekanan darah yang terlalu rendah atau terlalu tinggi tidak baik bagi kesehatan tubuh.
1. Hipotesis
Hipotensi adalah tekanan darah di bawah 120/80 mm Hg atau di bawah kisaran normal. Gejala tekanan darah rendah dikutip dari Medical News hari ini:
- Sering pingsan
- Pusing
- Mual
- Detak jantung
- Anda sering merasa lelah
- Penglihatan kabur
- Seringkali terjatuh karena tidak sadarkan diri
- Jika hipotensi bersifat kronis, kerusakan pada beberapa organ.
2. Tekanan darah
Kebalikan dari hipotensi adalah ketika tekanan darah 120/80 mmHg atau di atas kisaran normal. Kondisi tekanan darah memiliki tahapan dimana tekanan darah meningkat.
Tekanan darah tinggi adalah penyakit umum yang sering tidak terdiagnosis hingga menjadi parah. Oleh karena itu, setiap orang harus mengetahui gejalanya agar dapat segera berkonsultasi ke dokter dan mendapatkan pengobatan. Secara umum gejala darah tinggi adalah sebagai berikut:
- Sakit kepala
- Pendarahan di hidung
- Wajahnya merah dan dia terlihat lelah
- Melihat
- Sulit bernafas
- Kecemasan dan kegelisahan
- Penglihatan kabur
- Hilangnya kesadaran atau bahkan koma.
Beberapa penyakit yang berhubungan dengan tekanan darah tinggi antara lain:
- Stroke penyakit jantung iskemik
- Penyakit arteri perifer
- Masalah jantung
- Aneurisma aorta
- Prevalensi aterosklerosis
- Peradangan paru-paru
- Demensia
- Gangguan kognitif
- Gagal ginjal kronis
- Retinopati hipertensi
- Nefropati hipertensi.
Faktor yang mempengaruhi tekanan darah
Faktor-faktor yang mempengaruhi perubahan tekanan darah pada pasien di Puskesmas Malalo Batipuh Selatan, Lucy dkk. Dikutip dari jurnal, berikut faktor-faktor yang mempengaruhi perubahan tekanan darah:
1. Faktor keturunan (genetik)
Gen orang tua berperan dalam homeostasis natrium di ginjal, yang meningkatkan kadar plasma dan cairan ekstraseluler. Keduanya menyebabkan peningkatan aliran darah kembali ke jantung. Akibatnya menyebabkan peningkatan tekanan darah di arteri yang berujung pada tekanan darah tinggi.
2. Usia
Dalam Jurnal Unair, UPT PSLU Magetan, perubahan tekanan darah pada lansia Merujuk pada artikel terapi berkebun, penuaan meningkatkan risiko terkena darah tinggi. Hal ini didasarkan pada teori bahwa tekanan darah orang yang lebih tua akan lebih tinggi dibandingkan orang yang lebih muda.
3. Jenis Kelamin
Rata-rata tekanan darah wanita lebih rendah dibandingkan pria. Namun, wanita mungkin akan mengalami tekanan darah tinggi saat memasuki masa menopause.
4. Stres fisik dan psikis
Stres menyebabkan tekanan darah tinggi karena menyebabkan pembuluh darah menyempit dan detak jantung meningkat. Namun ketika stresnya hilang atau berkurang maka tekanan darahnya pun ikut menurun dan pengobatan ini sangat dianjurkan bagi penderita darah tinggi.
5. Obesitas (kelebihan berat badan)
Sejumlah besar lemak dalam tubuh meningkatkan tekanan darah dengan cepat. Anda perlu berolahraga dan pola makan yang sehat untuk menghindari risiko penyakit berbahaya lainnya.
6. Pola makan yang tidak sehat
Mengonsumsi makanan tinggi lemak dan gula dapat menyebabkan tekanan darah tinggi. Kandungan lemaknya dapat menyebabkan tekanan darah tinggi pada arteri.
7. Konsumsi garam yang tinggi
Mengkonsumsi makanan yang mengandung garam dianjurkan untuk memenuhi kebutuhan tubuh. Namun, minum terlalu banyak bisa menyebabkan tekanan darah tinggi.
8. Kurang olah raga
Kurangnya aktivitas dapat membuat tubuh menjadi sehat. Ketika tekanan darah meningkat, elastisitas pembuluh darah menurun. Itu juga menumpuk lemak, yang menambah berat badan.
9. Penggunaan alkohol dan kafein
Konsumsi alkohol dan kafein berlebihan dapat mengganggu tingkat tekanan darah. Keduanya boleh minum asalkan dalam batas normal sesuai kondisi tubuh.
10. Merokok
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang merokok mengalami lebih banyak perubahan tekanan darah dibandingkan orang yang tidak merokok. Oleh karena itu, disarankan untuk mengurangi kebiasaan tersebut demi menjaga kesehatan tubuh.
Inilah daftar tekanan darah normal berdasarkan usia dan faktor yang mempengaruhinya. Jika tekanan darahnya tidak normal, apalagi disertai beberapa gejala, Anda bisa mulai menjalani hidup sehat dan memeriksakan diri ke dokter.
(baris/baris)