Jakarta –
Selain sebagai resep, kunyit juga dikenal sebagai bumbu kesehatan. Salah satu cara mengolah kunyit menjadi obat herbal adalah dengan merebus irisan kunyit dalam air untuk diminum.
Air kunyit dipercaya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, mulai dari melancarkan pencernaan hingga mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Air kunyit dipercaya dapat membantu meningkatkan kualitas tidur sehingga sering dianjurkan untuk diminum pada malam hari.
Lalu apa jadinya bagi tubuh jika rutin menggunakan air kunyit sebelum tidur? Berikut penjelasannya dikutip dari berbagai sumber.
iklan
Gulir untuk melanjutkan konten.
1. Meningkatkan relaksasi
Kurkumin yang terdapat pada kunyit memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Salah satu khasiat kurkumin adalah meningkatkan mood dan relaksasi.
tersebut HuffPostingKurkumin meningkatkan kadar hormon relaksasi seperti noradrenalin, serotonin, dan dopamin. Peningkatan ketiga hormon tersebut mampu membuat tubuh nyaman dan rileks, sehingga membantu tidur nyenyak.
Di saat yang sama, peningkatan hormon kebahagiaan dapat menurunkan tingkat stres. Stres merupakan salah satu faktor yang berdampak besar terhadap kualitas tidur.
Kombinasi relaksasi dan tingkat stres yang lebih rendah inilah yang membuat banyak orang percaya akan manfaat air kunyit untuk meningkatkan kualitas tidur.
3. Mencegah masalah pencernaan
Masalah pencernaan yang terjadi pada malam hari dapat mengganggu kenyamanan istirahat Anda. Oleh karena itu, meminum air kunyit dapat mencegah masalah pencernaan seperti kembung dan gas. Selain itu, kunyit meningkatkan fungsi otot-otot sistem pencernaan dan mencegah sembelit.
4. Mengatasi bengkak
Peradangan dapat mengganggu ritme sirkadian, yaitu proses internal alami tubuh yang mengatur siklus terjaga dan tidur. Kunyit tidak hanya membantu melawan peradangan, tetapi juga mengandung sejumlah antioksidan yang mencegah stres oksidatif yang dapat merusak sel-sel dalam tubuh.
Apakah konsumsi air kunyit secara rutin aman bagi tubuh?
Meski air kunyit memiliki manfaat bagi kesehatan, konsumsinya tetap harus dalam jumlah sedang. Pasalnya, terlalu banyak minum air kunyit menyebabkan banyak gangguan kesehatan, antara lain:
- Ini mengganggu fungsi pencernaan
- Ini menyebabkan mual dan muntah
- Pusing
- Ini mengencerkan darah dan meningkatkan risiko pendarahan
- Hal ini meningkatkan risiko terjadinya stretch mark pada ibu hamil
Menonton video”Tidak melakukan apapun! Inilah aturan pakai obat herbal untuk stroke“
[Gambas:Video 20detik]
(Pada/Naf)