Jakarta –
Puasa Ramadhan menjadi hal yang dinantikan banyak umat Islam untuk kembali menyucikan diri. Tentu saja, agar ibadah lebih bermartabat dan tenang, ada baiknya menghindari tidur dan berpikir berlebihan.
Namun, yang sering terjadi justru sebaliknya. Banyak orang yang mengeluh tertidur saat shalat tarawih. Padahal, pada waktu yang sama di bulan normal, rasa kantuk berlebih sangat jarang terjadi.
Bahkan, ada pula yang begadang hingga dini hari. Ahli Saraf TB Simatupang RS Silom Hospitals dr Dina Meliana, SPS, mengatakan hal ini terkait aliran darah ke saluran pencernaan yang lebih banyak dibandingkan ke otak.
iklan
Gulir untuk melanjutkan konten.
Apalagi jika Anda sedang 'gila' makan saat berbuka puasa.
“Jadi mungkin salat tarawih setelah berbuka puasa bikin mudah ngantuk, padahal biasanya suka istirahat. Ini mungkin setelah seharian berpuasa, orangnya makan terlalu banyak, karbohidrat, lemak. Dia pikir, ‘Saya makan terlalu banyak. karena saya berpuasa selama 12 jam sepanjang hari.'
“Apa yang terjadi? Malah pada akhirnya kadar gula darah naik, lalu darah terfokus pada pencernaan, untuk mencerna makanan berlebih, sehingga aliran darah ke sistem pencernaan lebih besar dari pada ke otak, terjadi penurunan atau menurun ke otak,” ujarnya.
Dokter Diana menyarankan untuk membatasi jumlah makanan dan minuman yang dikonsumsi saat berbuka puasa. Usahakan jangan sampai melebihi kapasitas sehingga mengganggu aktivitas ibadah, termasuk salat Tarawih.
Menonton video”Lebih baik berpuasa dengan minuman panas atau dingin?“
[Gambas:Video 20detik]
(Naf/Naf)