Jakarta –
Kista ovarium adalah kantung berisi cairan yang terbentuk di ovarium. Kista jenis ini biasanya muncul saat ovulasi dan hilang dengan sendirinya.
Namun pada beberapa kasus, kista ovarium membesar dan menimbulkan nyeri pada perut atau panggul. Kista menyebabkan rasa sakit saat buang air besar dan berhubungan seks. Kista jenis ini sebaiknya ditangani sesuai petunjuk dokter.
Selain prosedur medis, ada pengobatan alami yang bisa digunakan untuk menjaga kesehatan tubuh. Pengobatan alami tentunya harus dilakukan sesuai anjuran dokter agar hasilnya memberikan efek yang maksimal untuk penyembuhan dan pemulihan.
iklan
Gulir untuk melanjutkan konten.
Cara mengobati kista ovarium
Dilansir Medical News Today dan Healthline, berikut pengobatan kista ovarium alami yang bisa dilakukan di rumah.
1. Pola makan sehat
Apa yang Anda makan bisa mempengaruhi perkembangan kista. Misalnya, wanita yang sering menderita kista ovarium mungkin menderita sindrom ovarium polikistik (PCOS), yang menyebabkan menstruasi tidak teratur. 50 persen penderita PCOS mengalami kelebihan berat badan dan hal ini mungkin terkait dengan resistensi insulin.
Jadi menghindari makanan yang menyebabkan resistensi insulin membantu. Misalnya karbohidrat olahan dan makanan olahan berlebihan seperti makanan bertepung dan makanan manis.
Sebaliknya, pertimbangkan untuk mengonsumsi makanan yang rendah lemak, tinggi serat, dan anti inflamasi. Contoh makanannya antara lain sayuran hijau, buah-buahan, kacang-kacangan, ikan dan ayam, tahu dan tempe, minyak zaitun, serta bumbu kunyit.
2. Olah raga teratur
Meningkatkan jumlah aktivitas fisik dapat membantu mengatasi gejala kista ovarium dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Menurut penelitian tahun 2019, olahraga teratur dan pola makan seimbang berpengaruh mengurangi gejala PCOS.
3. Pijat relaksasi
Nyeri akibat kista ovarium menyebabkan otot-otot di sekitarnya menegang dan terasa tidak nyaman. Memijat area perut, punggung bawah, paha, dan bokong dapat mengendurkan otot-otot yang tegang dan mengurangi rasa sakit.
4. Kompres hangat
Panas meningkatkan aliran darah dan mengurangi rasa sakit. Menerapkan kompres hangat dapat membantu mengurangi rasa sakit akibat kista ovarium.
Anda bisa membuat kompres hangat sendiri dengan merendam handuk kecil dalam air panas. Peras handuk untuk mengeluarkan airnya lalu letakkan handuk tersebut pada area yang nyeri.
5. Mandi garam epsom
Garam epsom yang mengandung magnesium sulfat dipercaya dapat meredakan nyeri otot. Menambahkan garam Epsom ke dalam bak mandi Anda dapat membantu meredakan nyeri akibat kista atau wasir.
Tambahkan garam secukupnya ke dalam bak mandi dan biarkan larut sepenuhnya. Kemudian mandi atau berendam dalam air selama 20 menit.
6. Minum teh herbal
Teh herbal dari jahe dapat membantu meredakan nyeri dan kram secara alami. Hal ini karena jahe mempunyai sifat antibakteri dan antikarsinogenik.
Penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat menghentikan pertumbuhan kanker ovarium. Oleh karena itu, peneliti menyimpulkan bahwa mengonsumsi jahe dapat mengobati dan mencegah kanker ovarium.
Teh jahe bisa dengan mudah dibuat di rumah. Potong jahe dan rebus dalam panci dengan 2 gelas air selama 10 menit. Angkat dan tambahkan air jeruk lemon dan madu sesuai selera.
7. Metode hiburan
Stres dan kecemasan dapat memperparah rasa sakit akibat kista ovarium. Ada banyak teknik relaksasi yang dapat digunakan untuk membantu Anda rileks. Misalnya saja meditasi, yoga, teknik pernafasan dalam atau olahraga ringan.
Pengobatan alami ini dapat mengecilkan ukuran kista secara bertahap, hingga akhirnya sembuh. Obat alami ini juga efektif mencegah kista ovarium dan masalah kesehatan lainnya pada wanita.
(Zine/Baris)