Jakarta –
Selebriti Talitha Curtis jelas menderita makan berlebihan yang menyebabkan berat badannya bertambah banyak. Ratu FTV ini mengungkapkan bahwa kebiasaan makannya di hari-hari sibuk menyebabkan berat badannya bertambah hingga 115kg.
Namun sekarang sudah turun menjadi 93, jadi mulailah diet secara perlahan dan jangan makan sembarangan, cukup perhatikan apa yang dimakan.
Seperti yang dialami psikolog klinis Anastasia Sari Dewey bersama Talitha Curtis, binge Eating atau makan berlebihan bisa dipicu oleh stres. Pada sebagian orang, perilaku makan berlebihan ini menimbulkan rasa nyaman dan stabil, berupa perubahan atau perpecahan.
iklan
Gulir untuk melanjutkan konten.
Saat dihubungi, Sari mengatakan, “Ini adalah perilaku seseorang yang ‘melarikan diri dari rasa tidak nyaman’, cemas, marah, atau sejenisnya. detikcomSelasa (17/12/2024).
Sayangnya, orang yang mengalihkan perhatiannya dari perasaan baik dengan makan banyak, tubuhnya beradaptasi dan memaksanya makan terus-menerus.
Perasaan nyaman yang tercipta karena mengalihkan emosi melalui makan berujung pada siklus yang tidak sehat. Artinya, Anda akan merasa tenang dan nyaman saat makan.
“Itu sementara, itu palsu,” kata Sari.
Seiring berjalannya waktu, orang yang makan berlebihan merasa tidak percaya diri dengan bentuk tubuhnya. Apalagi jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas.
Hal ini memicu keyakinannya bahwa dia tidak dapat mengendalikan dirinya sendiri. Pesta makan membuat seseorang meragukan dirinya sendiri karena perilakunya yang tidak terkendali.
“Yang perlu Anda lakukan adalah pergi ke profesional untuk memilah emosi negatif Anda sehingga Anda bisa sehat dan mendapatkan kepercayaan diri atau harga diri Anda kembali,” ujarnya.
(kna/naf)