Jakarta –
Rapper Psychoji sukses menyelesaikan lari 10K di Jakarta Running Festival hari pertama, Sabtu (12/10/2024). Pada usia 41 tahun, Psychoji sedang dalam perjalanannya dan tampaknya terus berjalan.
Pria bernama asli Ignatius Rossonaya Penjami ini mengaku tak melakukan pola makan khusus untuk menjaga kesehatan tubuhnya. Dia berfokus pada makan sehat dan olahraga secara konsisten.
“Saya tidak diet khusus, yang pasti saya butuh karbohidrat, saya butuh protein, saya butuh serat, saya perlu olahraga dan istirahat,” kata Sykoji saat diwawancara Detikcom, Sabtu (12/10).
iklan
Gulir untuk melanjutkan konten.
Sykoji mengaku tidak mengonsumsi vitamin atau suplemen tambahan apa pun menjelang hari besar. Menurutnya, rutin berolahraga dan istirahat sangat penting.
Di usianya yang ke-41, Sykoji tidak memaksakan diri untuk mencapai kecepatan tertentu dalam berlari. Dalam perlombaan ini ia memulai dengan kecepatan mudah yaitu 2-5 menit per km dan akhirnya mulai mengejar waktu.
Menurut dia, hal itu perlu dilakukan untuk menghindari kemungkinan penyelesaian.
“Tapi sejauh ini kecepatannya 10, 9 paling tinggi. Dan dia finis dengan gembira, tidak masalah,” jelasnya.
Psychogy juga mengatakan bahwa sprint remaja dapat menjadi katalis untuk mencapai sesuatu. Banyak orang menjadikan kecepatan sebagai bukti bahwa kemampuan berlarinya semakin meningkat.
Namun bagi Psychogy, lari adalah bagian dari gaya hidup.
“Tetapi saya sudah berusia di atas 40 tahun, saya tidak mencari kecepatan sementara, tapi kecepatan yang konsisten. Lari atau gaya hidup sehat sudah menjadi bagian dari hidup saya,” jelasnya.
“Lari itu lebih penting, lebih produktif daripada menjaga kecepatan. Karena pada akhirnya, bagi saya, kami ingin menyelesaikan lari kami dengan bahagia. Kita bisa bersenang-senang,” lanjutnya.
Namun sangat mendukung pelari pemula untuk bisa konsisten. Menurutnya, hal ini penting agar tetap sehat hingga tua nanti.
“Berbahagialah, tidak ada yang perlu kita kejar. Ada baiknya kita menantang diri kita sendiri dengan mantap, pelan-pelan, pasti ada kemajuan dan kita bisa dengan senang hati menyelesaikan apa pun yang kita inginkan,” tutupnya.
(Sao/Suk)