Jakarta –
Di zaman sekarang ini, banyak orang yang tidak bisa melepaskan diri dari perangkat seperti telepon genggam (HP), laptop atau komputer dalam beraktivitas sehari-hari. Terkadang menatap layar perangkat dalam waktu lama membuat mata lelah.
Menurut Klinik Cleveland, ketegangan mata akibat menatap layar komputer atau laptop dalam jangka waktu lama bukanlah masalah serius, namun dapat menimbulkan rasa tidak nyaman.
Seringkali muncul gejala berikut, misalnya:
iklan
Gulir untuk melanjutkan konten.
- Ketidaknyamanan pada mata yang paling umum adalah kering, berair, gatal, atau terasa seperti ada sesuatu di mata.
- Penglihatan kabur
- Sulit untuk tetap membuka mata
- Sakit kepala di belakang mata
- Nyeri di leher atau bahu
Cara mengatasi mata lelah
Dokter Spesialis Mata Dr Fati Karfiati MD SPM(K)M Kasus Banyak cara yang bisa dilakukan bagi orang yang matanya lelah karena terlalu lama menatap layar ponsel atau laptop.
Setiap 20 menit kami berhenti dan berjalan selama 20 detik dan kembali ke rutinitas kami. .
“Jangan lupa berkedip karena terkadang saat sedang konsentrasi kita lupa berkedip dan mata terus berair karena kering sekali.”
(DP/KENA)