Jakarta –
Belakangan ini sedang viral tren diet terkait konsumsi kopi Americano. Americano adalah espresso yang ditambahkan air panas. Umumnya dimakan tanpa menambahkan gula dan susu.
Ahli gizi klinis dr Putri Sakthi, MGZ, SpGK, AIFO-K, CBCFF membenarkan anggapan tersebut. Selama tidak ditambahkan gula dan susu, Americano adalah pilihan menu yang tepat.
Namun, tampaknya tidak semua orang baik-baik saja dengan mengonsumsi makanan Amerika.
iklan
Gulir untuk melanjutkan konten.
“Untuk pasien GERD bisa dicoba uji coba karena tergantung jenis kopi Americano, kalau terlalu asam, kalau sampai memicu gejala sebaiknya tidak diminum secara rutin atau pilihannya kopi atau kopi tanpa kafein, kafeinnya sudah habis. dihapus,'' jelas Dr. Putri kepada Ditcom Selasa. (8/10/2024).
Waktu yang tepat untuk minum kopi
Dr Putri memberikan catatan waktu yang tepat untuk mengonsumsi Americano. Disarankan untuk menghindari makan Amerika pada siang atau malam hari.
“Agar efeknya tetap bagus, usahakan jangan keluar rumah setelah jam 3 sore, agar tidak mengganggu kualitas tidur yang berperan baik dalam menurunkan berat badan,” sarannya.
(Naf/Kna)