Jakarta –
Bagi sebagian orang, mengunyah es batu setelah minum memang terasa menyenangkan, apalagi saat cuaca panas. Kebiasaan ini terkadang dilakukan secara tidak sengaja dan bisa menjadi aktivitas sehari-hari.
Namun, muncul spekulasi bahwa mengonsumsi es batu bisa menyebabkan anemia. Lantas benarkah hal ini bisa menyebabkan anemia?
Menurut Healthline, keinginan untuk menggunakan es bisa menjadi indikator adanya masalah kesehatan, termasuk malnutrisi.
iklan
Gulir untuk melanjutkan konten.
Pada beberapa individu, kebiasaan ini mungkin mengindikasikan suatu kondisi medis yang disebut pagophagia, yaitu kelainan di mana seseorang makan es secara kompulsif.
Dorongan untuk mengunyah es sering kali dikaitkan dengan anemia defisiensi besi, suatu kondisi di mana tubuh kekurangan zat besi untuk memproduksi sel darah merah yang sehat.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengunyah es meningkatkan aliran darah dan oksigen ke otak, sehingga dapat meningkatkan kewaspadaan pada penderita anemia. Oleh karena itu, penggunaan es batu bagi penderita anemia akan memberikan hasil yang baik asalkan dalam batas wajar.
Sebuah penelitian terhadap penderita anemia defisiensi besi yang dikutip dalam Medical News Today menemukan bahwa 13 dari 81 partisipan menunjukkan tanda-tanda hipofagia. Mengonsumsi suplemen zat besi ternyata mampu menurunkan keinginan makan es pada beberapa partisipan.
Penelitian lain menunjukkan bahwa suplemen zat besi dapat membantu mengatasi gejala pica lainnya.
Pagophagia adalah bagian dari kelainan makan yang lebih luas yang dikenal sebagai pica. Gangguan ini mengacu pada seseorang yang mengonsumsi makanan bukan makanan. Dalam kasus pagophagia, objeknya adalah es. Pica sering dikaitkan dengan gangguan mental atau bisa terjadi selama kehamilan.
Jika kebiasaan mengunyah es berlangsung lebih dari sebulan, terutama saat hamil, ada baiknya berkonsultasi ke dokter untuk memastikan apakah terjadi kekurangan nutrisi.
Mengunyah es dapat menyebabkan kerusakan email gigi, meningkatkan sensitivitas, dan menyebabkan gigi berlubang. Dalam kasus pica yang lebih parah, menelan benda-benda non-makanan dapat menyebabkan masalah medis seperti penyumbatan usus atau infeksi.
(suk/suk)