Jakarta –
Bagi sebagian orang, setelah bercinta atau berhubungan seks, seringkali Anda lebih mudah tertidur atau tidur lebih nyenyak.
Ada alasan ilmiah di balik lebih mudahnya tertidur dan tetap tertidur setelah berhubungan seks.
tersebut Garis kesehatanBanyak ahli yang mengatakan bahwa meski tidak ada bukti klinis kuat bahwa bercinta membuat tubuh mengantuk, mekanisme dasar bahan kimia yang dilepaskan saat berhubungan seks membantu seseorang tidur lebih nyenyak.
iklan
Gulir untuk melanjutkan konten.
Salah satu penyebabnya adalah hormon oksitosin yang dikenal juga dengan sebutan 'hormon cinta'.
Ahli saraf Sutter Health, pakar tidur Dr. Amer Khan mengatakan pelepasan oksitosin terjadi bersamaan dengan perasaan cinta dan kasih sayang atau sentuhan emosional, sehingga menimbulkan perasaan sejahtera dan menghilangkan kecemasan.
“Hormon lain seperti dopamin, prolaktin, dan progesteron juga terbukti memengaruhi suasana hati, relaksasi, dan tidur setelah seks yang memuaskan,” kata Khan.
Tinjauan penelitian tahun 2016 di Universitas Ottawa juga menemukan bahwa bercinta sebelum tidur dapat mengurangi tingkat kecemasan dan membantu penderita insomnia memulai dan mempertahankan tidur.
Namun, Khan mengingatkan bahwa diperlukan penelitian lebih lanjut dalam skala besar untuk menyelidiki hal ini lebih lanjut.
Selain bercinta, ada banyak cara untuk berhubungan dengan kekasih dan bisa sangat menenangkan pikiran sebelum tidur.
“Sebagai spesialis tidur, saya menyarankan agar orang-orang menikmati waktu bersama.”
“Persahabatan fisik, emosional dan mental lebih penting daripada berfokus pada kebutuhan untuk mencapai orgasme sebelum tidur,” Khan menyimpulkan.
(suk/suk)