Jakarta –
Beberapa orang memilih untuk meningkatkan performa seksualnya dengan bantuan obat-obatan atau suplemen. Ketika orang lain memilih pilihan yang lebih alami, misalnya penggunaan makanan afrodisiak.
Afrodisiak adalah zat yang meningkatkan libido. Nama afrodisiak berasal dari dewi cinta Yunani kuno, Aphrodite.
Afrodisiak disebutkan dari Kesehatan bekerja dengan mendukung kekuatan seksual, seperti peningkatan ereksi, rangsangan dan kesenangan seksual. Hal ini dapat dilakukan dengan beberapa cara:
iklan
Gulir untuk melanjutkan konten.
Meningkatkan aliran darah
Afrodisiak meningkatkan sirkulasi darah di bagian tubuh seperti penis sehingga meningkatkan fungsi seksual.
Meningkatkan pelumasan dan sensitivitas
Afrodisiak meningkatkan kenikmatan seksual dengan melumasi alat kelamin dan meningkatkan sensasi di area tersebut.
Ini mempengaruhi hormon
Afrodisiak meningkatkan gairah seksual dengan mengubah atau meningkatkan hormon seks seperti testosteron dan estrogen.
Lantas, apa saja afrodisiak alami yang membantu meningkatkan hasrat dan performa seksual? Berikut pembahasannya dikutip dari WebMD.
1. Kacang
Almond, walnut, dan hazelnut membantu melancarkan sirkulasi darah ke seluruh bagian tubuh. Bagi pria, ini dapat membantu mereka berdiri dan berhenti.
Sirkulasi yang baik juga penting untuk kesehatan jantung dan tekanan darah.
2. Alpukat
Alpukat adalah salah satu dari sedikit buah yang mengandung lemak tak jenuh yang sehat. Alpukat mengandung folat, vitamin yang dibutuhkan untuk memproduksi histamin. Histamin adalah senyawa yang dilepaskan dalam tubuh saat orgasme.
Selain itu, alpukat membantu menjaga keseimbangan hormonal.
3. Romawi
Delima sering disebut sebagai 'makanan super' karena mengandung antioksidan tingkat tinggi. Penelitian menunjukkan bahwa jus dari buah ini dapat membantu meningkatkan kadar testosteron baik pada pria maupun wanita. Hormon ini dibutuhkan untuk meningkatkan hasrat seksual.
4. buah beri
Buah beri seperti blackberry, blueberry, dan stroberi bukan satu-satunya makanan sehat. Buah-buahan ini juga mengandung senyawa yang mendukung fungsi seksual.
Salah satunya adalah flavonoid. Penelitian menunjukkan bahwa makanan kaya flavonoid dapat mengurangi disfungsi ereksi pada pria.
Buah beri tertentu, seperti blackberry, juga mengandung zinc yang berperan dalam mengatur produksi testosteron.
5. Ginseng
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ginseng dapat meningkatkan libido pada wanita pascamenopause dan membantu pria mempertahankan ereksi.
Ginseng merah adalah varietas yang populer sebagai afrodisiak. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ginseng merah dapat membantu mengatasi disfungsi ereksi.
6. Mekah
Maca merupakan akar tanaman yang tumbuh di Pegunungan Andes Amerika Selatan. Maca dipercaya sebagai obat tradisional yang membantu meningkatkan gairah dan mengatasi masalah seksual.
Maca dipercaya dapat meningkatkan motilitas dan kesuburan sperma.
(di/suk)