Jakarta –
Air kepala memang dikenal kaya akan manfaat kesehatan. Cairan ini banyak mengandung elektrolit alami seperti natrium, magnesium, kalsium dan kalium.
Elektrolit merupakan mineral yang penting untuk menyeimbangkan jumlah air dalam tubuh manusia. Untuk mendapatkan manfaat lebih, ternyata ada waktu-waktu tertentu untuk meminum air kelapa.
Lalu kapan waktu yang tepat untuk minum air kelapa?
iklan
Gulir untuk melanjutkan konten.
Waktu terbaik untuk minum air kelapa
tersebut VinmechAir kelapa sangat bermanfaat untuk regenerasi dan peremajaan tubuh. Oleh karena itu, air kelapa sangat cocok diminum pada waktu-waktu tertentu, misalnya:
1. Sebelum dan sesudah makan
Minum segelas air kelapa sebelum makan, terutama di pagi hari, membantu perut kenyang lebih lama dan mencegah makan berlebihan. Air kelapa juga rendah kalori dan mudah dicerna.
Selain itu, minum air kelapa juga dapat mencegah gangguan pencernaan akibat pencernaan yang cepat dan kembung pasca makan.
2. Sebelum tidur
Aroma yang manis dan menyenangkan diketahui memiliki efek psikologis yang membantu mengurangi stres. Ini juga mengurangi detak jantung, melawan kecemasan, menenangkan pikiran, membantu orang mudah tertidur dan tidur nyenyak.
Pada saat yang sama, minum air kelapa sebelum tidur membantu membuang semua racun dan membersihkan kandung kemih. Hal ini mencegah infeksi saluran kemih atau penyakit lainnya.
3. Setelah berolahraga
Setelah berolahraga, tubuh membutuhkan air untuk merehidrasi dirinya. Ternyata air kelapa mempunyai manfaat yang jauh lebih banyak dibandingkan air biasa.
Air kelapa sangat menyegarkan dan memberi energi, serta mengisi kembali elektrolit yang hilang melalui keringat. Oleh karena itu, air kelapa dikenal sebagai minuman alami yang ajaib dan sulit tergantikan.
Selain waktu-waktu yang disebutkan di atas Kesehatan yang sangat baik Air kelapa paling baik diminum ketika:
- Di hari yang sangat panas
- Setelah menginap di sauna atau ruang uap
- Selama persiapan kolonoskopi
- Dalam kasus diare kronis
- Setelah tertular virus perut
- Saat dikeringkan dengan pengobatan
Berikutnya: Manfaat minum air kelapa