Jakarta –
Makanan pedas merupakan salah satu menu favorit masyarakat Indonesia. Jika diminum terlalu banyak, makanan pedas tentunya dapat menimbulkan masalah pada lambung, salah satunya sakit perut.
Menurut dokter spesialis penyakit dalam dr Yunta Indah Devi SPD, bukan hanya makanan pedas yang merangsang asam lambung karena mengandung capsaicin. Banyak makanan lain yang juga berisiko menyebabkan sakit perut jika dikonsumsi berlebihan.
“Iya betul, makanan pedas itu jenis makanan yang merangsang keasaman lambung,” kata dr Yunta saat dihubungi Detikcom, Jumat (13/9/2024).
iklan
Gulir untuk melanjutkan konten.
Bukan hanya makanan pedas yang merangsang asam lambung. Tapi makanan asam, santan, susu, kopi, gorengan atau makanan tinggi lemak. Apalagi jika dikonsumsi dalam jumlah banyak, lanjutnya.
Dokter Yunta menambahkan, selain konsumsi makanan di atas secara berlebihan, kondisi kesehatan mental seseorang juga dapat meningkatkan kadar asam lambung.
“Hilangkan stres. Kadang-kadang kita menjaga pola makan tapi ada stres seperti di tempat kerja, sekolah, teman dan sebagainya. Ini bisa meningkatkan asam lambung kita,” ujarnya.
Dokter Yunta menyarankan bagi penderita masalah lambung untuk menjaga pola makan. Seperti makan teratur, mengonsumsi makanan kaya serat dan menghindari stimulan.
Gejala asam lambung
Menurut Mayo Clinic, ada beberapa gejala asam lambung.
1. Regurgitasi
Setelah makan, seseorang merasakan asam, makanan, atau cairan naik kembali dari lambung ke tenggorokan. Seseorang mungkin bisa merasakan rasa asam.
2. Sensasi terbakar
Penyakit asam lambung menyebabkan rasa sakit yang membakar di tenggorokan. Lalu nyeri ini dapat dirasakan di dada, inilah yang disebut dengan nyeri jantung.
3. Nyeri dada
Lalu ada rasa sakit yang membakar di tenggorokan. Sakit tenggorokan memicu saraf yang sama seperti serangan jantung, sehingga bisa merasakan hal yang sama.
4. Mual
Aliran balik atau refluks asam lambung bisa membuat seseorang merasa mual atau kehilangan nafsu makan.
5. Sakit tenggorokan
Jika asam naik ke tenggorokan bisa menimbulkan rasa sakit. Anda mungkin merasakan ada yang mengganjal di tenggorokan, atau mungkin sulit menelan. Asam lambung di kerongkongan biasanya terjadi pada malam hari.
(DP/NAF)