Jakarta –
Bercinta merupakan salah satu tugas menjaga keharmonisan suami istri. Selain mempererat hubungan, seks bisa menjadi cara membakar lebih banyak kalori atau lemak dalam tubuh.
Berapa banyak kalori yang Anda bakar saat berhubungan seks?
Sebuah studi kecil tahun 2013 yang dikutip oleh Business Insider menemukan bahwa pria membakar rata-rata 4,2 kalori saat berhubungan seks. Sedangkan bagi wanita, seks membantu membakar sekitar 3,2 kalori per menit.
iklan
Gulir untuk melanjutkan konten.
Namun mengingat rata-rata durasi hubungan seksual hanya sekitar 5,4 menit, banyak kalori yang tidak bisa dibakar.
Anda memerlukan banyak cara untuk membakar kalori dengan seks, misalnya:
1. Durasi dapat bertambah
Durasi menjadi aspek penting saat berhubungan seks. Jika Anda ingin mencoba membakar lebih banyak kalori, coba tambah durasinya.
Pasangan bisa mencoba lebih banyak hal sebelum memasuki acara utama. Misalnya saja memperpanjang durasi untuk 'pemanasan' atau pra-pertandingan.
2. Cobalah posisi seks tertentu
Salah satu cara membantu membakar kalori saat berhubungan seks adalah melalui posisi bercinta. Cobalah untuk melakukan berbagai posisi seks, terutama yang membutuhkan kekuatan otot.
Posisi seks yang bisa dicoba untuk membakar kalori adalah wheel, vertical sex, reverse cowgirl, ular dan butter press.
3. Dapat berpindah tempat
Cobalah posisi menantang yang dapat melatih otot untuk membakar lebih banyak kalori. Dikutip dari CNN, hal ini mengejutkan tubuh dan membakar kalori lebih baik.
Jika Anda sudah berada di posisi seks yang berbeda dan masih lemas, cobalah bertukar posisi dengan pasangan.
4. Lakukan sebelum sarapan
Banyak orang lebih memilih berhubungan seks di malam hari. Namun, Anda bisa mencoba bercinta di pagi hari, terutama sebelum sarapan.
Pada saat ini, kadar testosteron pria mencapai puncaknya pada pukul 07.00-08.00 pagi. Jika Anda punya waktu di pagi hari, berolahragalah.
5. Gunakan makanan yang meningkatkan kekuatan
Jika ingin membakar kalori lebih baik saat bercinta, Anda memerlukan jumlah yang tepat untuk meningkatkan kekuatan. Coba tambahkan makanan penambah energi seperti seledri, pisang, dan seledri ke dalam menu harian Anda.
(Sao/Kna)