Jakarta –
Elizabeth Francis, seorang wanita yang tinggal di Amerika Serikat, merayakan ulang tahunnya yang ke 115 pada Februari 2024. Ia menerima makalah dari Longview, sebuah organisasi yang mencantumkan orang tertua di dunia.
Elizabeth lahir di Louisiana pada tahun 1909 dan saat ini tinggal bersama putri satu-satunya, Dorothy Williams (95). Keduanya dirawat oleh cucu mereka, Ethel Harrison, dan seorang pengasuh.
“Dia (Elizabeth) terkejut mendengar dia sekarang menjadi yang terbesar[di Amerika],” kata Harrison kepada Independent UK.
iklan
Gulir untuk melanjutkan konten.
“Suatu malam saya bertanya kepadanya bagaimana perasaannya ketika dia berusia 115 tahun dan dia tersenyum dan melanjutkan, “Syukurlah saya di sini.''
Cucu perempuannya, Elizabeth, mengatakan dia memiliki kebiasaan positif yang secara tidak langsung membawanya ke usia seperti sekarang. Faktanya, kebiasaan ini mudah ditiru oleh orang lain. Apakah ada sesuatu Baca penjelasannya.
1. Dekat dengan keluarga
Kedekatannya dengan keluarga membuat Elizabeth tidak pernah merasa kesepian. Bersama putri Williams, keduanya selalu bersama-sama melakukan aktivitas sehari-hari, salah satunya menonton TV.
“Mereka menikmati duduk-duduk menonton episode lama 'Good Times' dan 'The Jeffersons' sambil tertawa dan tertawa,” kata Harrison.
Hubungan keduanya berkembang seiring berjalannya waktu. Pada usia 11 tahun, setelah ibunya meninggal, Elizabeth dan kelima saudaranya dipisahkan dan dikirim untuk tinggal bersama saudara-saudaranya.
“Dia mengatakan tidak ada yang perlu dikeluhkan, dan seluruh keluarga kami merasakan hal yang sama,” kata Harrison.
2. Berani mengemukakan pendapat
Elizabeth menasihati masyarakat di seluruh dunia bahwa menemukan keberanian untuk mengekspresikan diri dapat menjadi langkah menuju menjaga kesejahteraan mental dan emosional. Hal ini berkaitan dengan upaya mengurangi stres.
“Ungkapkan pikiranmu dan jangan menahan lidahmu,” kata Elizabeth.
Di sisi lain, Elizabeth dikenal selalu optimis dan tak pernah mengeluh atas apa yang menimpanya. Hal ini juga berkontribusi terhadap umur panjang dan sehat.
3. Jadilah aktif
Elizabeth tidak pernah belajar mengemudi, jadi dia berjalan kaki atau naik bus kemana pun. Kebiasaan aktif inilah yang menjadi faktor penyebab umur panjangnya.
Olahraga teratur diketahui dapat mengurangi penyakit kronis, meningkatkan kesehatan mental, dan memperlambat penuaan.
Meski usianya sudah lebih dari 100 tahun. Meski kondisi fisiknya mulai menurun, Elizabeth tetap aktif secara mental. Mereka rutin menonton acara TV lama seperti 'Good Times', 'The Jeffersons' dan 'The Price Right' bersama putra mereka.
“Mereka berdua beruntung dan diberkati bisa bersama di hari tua,” kata Harrison.
4. Hidup sederhana dan bersyukur
Elizabeth dikenal hidup sederhana. Dia mengelola Kedai Kopi ABC 13 News di Houston selama 20 tahun. Dia telah melakukan tugas yang sama dengan rasa syukur selama dua dekade.
“Setiap tahun saya harus memesan kue ulang tahun lagi untuk nenek saya, ini adalah waktu untuk merayakannya karena mengetahui dia masih bersama kami,” kata Harrison.
(DP/Suk)