Jakarta –
Tidak ada kata terlambat untuk menjadi bugar dan sehat. Hal itulah yang dibuktikan oleh Jason Smith, pria berusia 54 tahun yang berhasil mengubah tubuhnya dengan cara yang menakjubkan.
Perjuangan Smith untuk 'memperbaiki' dirinya dimulai saat ia mendekati ulang tahunnya yang ke-50. Saat itu Smith merasa tertekan dan menganggap dirinya pecundang karena kondisi fisiknya yang tidak ideal.
“Saya mengalami depresi, saya tidak mempunyai banyak energi dan saya tidak bisa berolahraga, yang membatasi cara saya bermain dengan putra saya yang saat itu berusia sembilan tahun, saya bergantung pada obat untuk tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi dan saya menderita perlemakan hati yang membuat saya kesakitan setiap hari,” kata Smith, dilansir Mirror, Selasa (2/7/2024).
iklan
Gulir untuk melanjutkan konten.
Situasi ini membuat Smith malu dan kehilangan kepercayaan diri. Dia membenci dirinya sendiri dan sering menyendiri.
“Itu membuatku enggan melakukan hal-hal yang kucintai, seperti bersosialisasi dan menjalani hidup. Itu membuatku kesepian kecuali bekerja. Aku benci bagaimana aku dibiarkan menjadi diriku sendiri dan tidak bisa menemukan jalan keluar,” ujarnya.
Pada Januari 2019, sebuah postingan di Instagram memicu semangat dan dorongan Smith untuk mengubah dirinya menjadi lebih baik. Postingan tersebut menampilkan gambar karakter The Hobbit yang diperankan JRR Tolkien dengan tulisan 'Aku akan berpetualang'.
“Foto ini membuat saya berpikir, 'Inilah yang ingin saya rasakan,'” kata pria asal Surrey, Inggris itu.
Smith segera melakukan perubahan besar dalam gaya hidupnya. Dia mulai berjalan kaki, berlari, bersepeda, berenang, latihan beban dan mengikuti pelajaran tenis secara teratur.
Tak hanya itu, Smith berhenti minum alkohol dan memperbaiki pola makannya. Berat badannya turun 25 kg dan Smith merasa lebih baik secara fisik dari sebelumnya. Faktanya, Smith mampu menghentikan pengobatan tekanan darah tinggi, statin, dan antidepresan yang biasa dia konsumsi.
“Saya ingat ayah-ayah lain yang saya temui ketika anak-anak kami bermain bersama menanyakan apa yang saya lakukan agar terlihat bagus dalam waktu sesingkat itu,” katanya.
Smith mampu menurunkan lemak tubuhnya dari 28 persen menjadi 12 persen. Setelah mengalami sendiri perubahan luar biasa ini, Smith memutuskan untuk menjadi pelatih pribadi untuk membantu orang lain mencapai impian kebugaran mereka.
“Sekarang saya ingin menginspirasi dan membantu orang lain melakukan perubahan yang sama seperti yang saya lakukan dan merasakan kegembiraan serta energi yang menyertainya,” kata pendiri Fitness in Midlife.
“Pada saat itu, banyak orang, termasuk saya sendiri, tidak percaya bahwa kehidupan yang lebih baik mungkin terjadi bagi orang-orang paruh baya, dan saya ingin menunjukkan kepada mereka bahwa hal itu mungkin terjadi dan membantu mereka mencapainya,” kata Smith.
(Pada/Naf)