Jakarta –
Durian dikenal sebagai raja buah-buahan karena aroma dan rasanya yang kuat. Namun bagi sebagian orang, menikmati durian bisa menyebabkan mual, kembung, dan perut kembung.
Kondisi ini dikenal dengan istilah mabuk durian. Yang mengalaminya pasti tidak akan merasa nyaman. Namun jangan khawatir, ada beberapa langkah yang bisa Anda lakukan untuk mengatasinya.
Cara mengatasi mabuk durian
Saat Anda merasa mabuk durian, Anda bisa minum air putih, air lemon, atau air garam. Selain itu, mengonsumsi sayuran hijau juga membantu mengatasi kondisi tersebut.
iklan
Gulir untuk melanjutkan konten.
1. Minum air putih
Durian terasa panas di perut. Menurut situs Raffles Health, terlalu banyak mengonsumsi buah ini dapat menyebabkan sakit tenggorokan dan sariawan.
Karena durian kaya akan glukosa, maka durian mudah menyebabkan dehidrasi. Oleh karena itu, bila Anda mengonsumsi durian dalam jumlah banyak, minum airnya mampu menahan panas dan mencegah risiko lembab.
2. Makan sayuran hijau
Menurut Free Malaysia Today, sayuran hijau bisa membantu mengatasi mabuk durian. Anda bisa mengonsumsi kubis atau sawi untuk mengurangi gangguan pencernaan dan mengontrol kadar gula darah setelah makan durian.
3. Minum air garam
Air garam mampu meredam rasa panas akibat konsumsi durian. Hal ini menurut tabib tradisional Chew Hong Jian dari Raffles Chinese Medicine.
Selain itu, air garam mengurangi racun dan mencegah efek samping yang tidak diinginkan dari makan durian.
4. Minum air lemon
Lemon kaya akan vitamin C yang mampu mendinginkan tubuh dan menahan panas durian. Jadi minum air lemon bisa mengatasi mabuk durian. Air lemon dapat mengobati kembung dan gangguan pencernaan akibat terlalu banyak makan durian.
Manfaat makan durian
Meski bisa menyebabkan 'mabuk durian', buah ini punya banyak manfaat bagi kesehatan. Berikut beberapa di antaranya, mengutip Yolo Foods dan Netmeds:
Durian kaya akan antioksidan seperti mangan yang dapat menjaga kadar gula darah. Oleh karena itu, mengonsumsi durian tidak menyebabkan peningkatan gula darah.
2. Mendukung kesehatan tulang
Durian mengandung nilai gizi. Ada tembaga, besi dan kalium. Kandungan zat besi yang baik membantu menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.
3. Mencegah penuaan kulit
Kandungan vitamin C pada durian tidak hanya memiliki banyak manfaat bagi tubuh, tetapi juga mengurangi kerutan dan pigmentasi kulit.
4. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Serat pada durian membantu memperlancar buang air besar sehingga berefek baik dalam mencegah sembelit. Serat ini membantu mengatasi masalah seperti kolik dan kolik.
Durian mengandung polifenol yang menghambat pertumbuhan kanker bahkan membunuh sel kanker. Antioksidan dalam durian mampu melawan radikal bebas. Hal inilah yang membuat durian membantu menurunkan risiko penyakit kanker.
Itulah beberapa cara mengatasi mabuk durian beserta sederet manfaatnya. Apakah durian termasuk salah satu buah favoritmu?
(rusa/baris)