Jakarta –
Normalisasi kadar kolesterol penting untuk mencegah risiko penyakit kardiovaskular dan jantung.
Selain kolesterol, kadar trigliserida darah juga harus diperhatikan. Trigliserida adalah sejenis lipid (lemak) yang ditemukan dalam darah. Menurut Mayo Clinic, zat ini membantu menyimpan kalori dan memberikan energi pada tubuh.
Namun jika kadarnya dalam tubuh terlalu tinggi, trigliserida dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit berbahaya, seperti diabetes, penyakit kardiovaskular, dan stroke.
iklan
Gulir untuk melanjutkan konten.
Oleh karena itu, penting untuk menjaga kadar trigliserida tetap normal dan tidak melebihi batas. Nah, salah satu cara menurunkan trigliserida adalah dengan meminum air kelapa.
Lantas, benarkah air kelapa bisa menurunkan kadar trigliserida darah?
Menurut Healthline, air kelapa dipercaya memiliki khasiat yang membantu menurunkan kolesterol dan trigliserida dalam darah.
Di tahun Pada tahun 2008, para ilmuwan melakukan penelitian pada tikus untuk menganalisis pengaruh air kelapa terhadap lemak dan kolesterol. Dalam percobaannya, tikus diberi air kelapa dalam jumlah besar (4 ml per 100 gram berat badan) selama 45 hari.
Peneliti menemukan bahwa tikus yang diberi air kelapa mengalami penurunan kadar kolesterol dan trigliserida serupa dengan efek obat statin. Statin adalah salah satu obat yang paling umum digunakan untuk menurunkan kolesterol.
Perlu diketahui bahwa penelitian ini menggunakan air kelapa dalam jumlah besar. Jika diterapkan pada orang dengan berat badan 68 kg, setara dengan mengonsumsi 2,7 liter air kelapa setiap hari.
Oleh karena itu, masih diperlukan lebih banyak penelitian, terutama pada subjek manusia, untuk memastikan manfaat air kelapa dalam menurunkan kadar trigliserida. Bagi penderita trigliserida tinggi yang ingin menambahkan air kelapa ke dalam menu makanannya, sebaiknya konsultasikan ke dokter terlebih dahulu untuk mencegah efek samping yang tidak diinginkan.
(di/suk)