Jakarta –
Penuaan merupakan proses alami yang terjadi seiring bertambahnya usia. Namun, tanda-tanda penuaan bisa terlihat pada usia muda.
Kondisi ini disebut juga dengan penuaan dini. Penuaan dini dapat menyebabkan seseorang terlihat jauh lebih tua dari usia sebenarnya.
Lalu apa saja faktor yang membuat seseorang merasa tua dini?
iklan
Gulir untuk melanjutkan konten.
Dokter spesialis kulit dan kelamin dr Ruri Diah Pamela, Spike mengatakan tiga faktor utama penyebab penuaan dini adalah paparan sinar matahari, merokok, dan stres.
Yang pertama sinar matahari. Sinar matahari sebenarnya penyebab penuaan nomor satu, kata dr Ruri mulai 20detik, Senin (1/7/2024).
Sinar matahari konon mempunyai banyak manfaat. Namun, bagi kulit, sinar matahari bisa menjadi musuh nomor satu pada suatu saat.
“Apalagi kita tinggal di Indonesia yang mataharinya ada sepanjang tahun,” ujarnya.
Menurut laman Badan Perlindungan Lingkungan AS (EPA), sinar matahari paling berbahaya bagi kulit antara pukul 10.00 hingga 16.00. Alasannya adalah sekitar setengah dari seluruh radiasi ultraviolet B (UVB) diterima selama periode tersebut. UVB dapat menyebabkan penuaan kulit, sengatan matahari, dan kanker kulit.
Selain paparan sinar matahari, merokok menjadi salah satu penyebab utama penuaan dini.
“Banyak penelitian yang dilakukan, orang yang melakukan kebiasaan merokok menunjukkan tanda-tanda penuaan dua kali lebih cepat,” kata dr Ruri.
Alasan ketiga adalah psikologis. Orang yang tidak bisa mengelola stres dengan baik juga rentan mengalami penuaan dini, kata Dr. Ruri.
“Jika mereka tidak bisa mengelola stres dengan baik, waktu tidurnya akan berkurang. Hal ini akan menyebabkan tanda-tanda penuaan semakin terlihat,” ujarnya.
“Orang yang tidak bisa mengatur waktu istirahat dengan baik, mengelola stres, itu sangat terlihat pada kulitnya,” kata dr Ruri.
(Pada/Naf)