Jakarta –
Meskipun tidak mungkin untuk memprediksi usia seseorang, ada beberapa cara agar seseorang dapat menua lebih baik dengan umur panjang. Para ilmuwan di Tiongkok telah memastikan bahwa memiliki pikiran yang tenang adalah kunci umur panjang.
Sebuah tim peneliti dari Fakultas Kedokteran Universitas Shanghai Jiao Tong menganalisis data genetik yang tersedia untuk umum dari orang-orang keturunan Eropa untuk menentukan dampak kesehatan mental terhadap hasil penuaan.
Analisis terhadap sekitar 2,3 juta orang menemukan bahwa orang dengan stabilitas mental cenderung mengalami penuaan yang lebih sehat. Pikiran yang tenang dapat mempengaruhi sistem imun tubuh dalam melawan penyakit dan virus. Para peneliti juga mengatakan bahwa orang-orang dengan pekerjaan dan pendidikan yang baik dapat terpengaruh oleh kondisi mental mereka yang stabil.
iklan
Gulir untuk melanjutkan konten.
Makanan yang mendukung kesehatan mental
Keadaan pikiran yang tenang dapat dibantu dengan pola hidup sehat, salah satunya dengan mengonsumsi makanan. Meningkatkan asupan keju dan buah dapat berkontribusi pada kesehatan mental yang lebih baik dan penuaan yang sehat.
Dikutip dari New York Post, Rabu (19/6/2024), penelitian yang dipimpin Profesor Tian-Ji Wang menunjukkan bahwa orang yang lebih tahan terhadap stres adalah mereka yang mengonsumsi lebih banyak keju karena kandungan kalsium dan probiotiknya. Mereka penting untuk kesehatan dan kesehatan kekebalan tubuh.
(Naf/Naf)