Jakarta –
Kopi merupakan salah satu minuman utama untuk mengawali hari bagi banyak orang. Pasalnya, secangkir kopi di pagi hari memberikan tenaga dan tenaga untuk melakukan aktivitas.
Meski kopi memiliki banyak manfaat baik bagi kesehatan, namun beberapa orang dengan penyakit tertentu mengalami efek samping dari minum kopi. Bahkan dapat memperburuk gejala Anda.
Lantas, siapa saja orang yang tidak dianjurkan minum kopi? tersebut Makan iniDetailnya ada di sini.
iklan
Gulir untuk melanjutkan konten.
1. Orang dengan sindrom iritasi usus besar (IBS).
Orang yang menderita IBS harus menghindari kopi. Pasalnya, kafein pada kopi dapat merangsang pergerakan usus dan memperparah diare yang merupakan salah satu gejala IBS.
“Jika Anda menderita IBS, sebaiknya batasi atau hindari minuman berkafein,” kata ahli gizi Angel Planell, MS, RDN, dari Seattle.
2. Penderita GERD
Kafein dalam kopi juga dapat memperburuk gejala GERD. Menurut Sue Heikkinen, MS, RD, ahli gizi dari MyNetDiary, kafein dapat melemahkan katup yang memisahkan esofagus dan lambung. Akibatnya, katup tidak bisa menutup sempurna sehingga memungkinkan asam lambung dan makanan kembali naik ke kerongkongan.
“Jika Anda menderita GERD, kopi tanpa kafein dapat membantu,” katanya.
3. Pasien glaukoma
Glaukoma adalah masalah penglihatan yang disebabkan oleh kerusakan pada saraf optik. Penderita masalah ini tidak dianjurkan minum kopi.
Pasalnya kafein dapat meningkatkan tekanan intraokular pada mata. Hal ini dapat memperburuk glaukoma dan bahkan meningkatkan risiko kebutaan.
Sebuah penelitian yang dilakukan di Rumah Sakit Mount Sinai juga menemukan bahwa mengonsumsi kafein dalam jumlah besar meningkatkan risiko glaukoma pada orang yang cenderung mengalami tekanan tinggi pada mata.
4. Ibu hamil dan menyusui
Mungkin sudah banyak yang mengetahui bahwa kopi tidak dianjurkan untuk ibu hamil dan menyusui. Banyak penelitian menunjukkan bahwa asupan kafein berlebihan meningkatkan risiko keguguran, persalinan prematur, dan penurunan berat badan yang rendah.
Kafein juga bersifat diuretik, sehingga meningkatkan dehidrasi.
American College of Obstetricians and Gynecologists merekomendasikan agar ibu hamil dan menyusui membatasi asupan kafein hingga 200 miligram atau dua cangkir kopi per hari. Namun, ibu hamil dan menyusui sebaiknya berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi kafein.
5. Penderita penyakit jantung
Orang dengan kondisi jantung tertentu, seperti aritmia, disarankan untuk tidak minum kopi atau minuman berkafein lainnya.
Kafein untuk sementara meningkatkan detak jantung dan tekanan darah. Hal ini bisa berdampak buruk bagi penderita kelainan atau masalah jantung tertentu. Oleh karena itu, penderita penyakit jantung sebaiknya berkonsultasi ke dokter terlebih dahulu sebelum minum kopi.
6. Orang yang mengalami gangguan tidur
Kopi seringkali dianggap sebagai solusi mengatasi rasa ngantuk akibat kurang tidur. Namun, penderita masalah tidur tidak disarankan untuk minum kopi.
Sebab kopi mengganggu kualitas tidur. Apalagi jika kopi dikonsumsi enam hingga delapan jam sebelum tidur. Kebiasaan ini dapat mengganggu ritme sirkadian sehingga merusak durasi dan kualitas tidur.
7. Penderita diare
Penderita diare juga sebaiknya menghindari minum kopi. Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, kafein dalam kopi merangsang pergerakan usus dan merangsang keinginan untuk buang air besar (BAB).
Hal ini dapat meningkatkan jumlah cairan tubuh yang hilang melalui tinja dan menyebabkan dehidrasi.
8. Orang yang rentan stres atau panik
Bagi sebagian orang, kafein dapat memperburuk kecemasan atau depresi. Sebuah studi Psikiatri Rumah Sakit Umum menemukan bahwa mengonsumsi lima cangkir minuman berkafein sehari dapat menyebabkan serangan panik pada orang yang cenderung panik.
Namun, efek ini mungkin berbeda pada setiap orang. Terkadang seseorang bisa mengalami serangan panik bahkan setelah hanya mengonsumsi satu atau dua cangkir kopi.
Menonton video”Anjuran untuk tidak minum kopi dan teh saat sahur“
[Gambas:Video 20detik]
(di/suk)