Jakarta –
Meminum air rebusan jahe mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan. Sedikit yang tahu, meminum minuman tradisional ini saat perut kosong di pagi hari menawarkan manfaat kesehatan yang signifikan.
Jahe mengandung banyak nutrisi seperti vitamin C, kalsium, zat besi, mineral tembaga, seng, mangan, kromium dan banyak lainnya. Dikutip dari Healthshots: Berikut sederet manfaat mengonsumsi air rebusan jahe di pagi hari saat perut kosong.
1. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Air rebusan jahe sangat bermanfaat untuk melancarkan pencernaan. Tak hanya itu, penggunaan jahe dipercaya dapat menurunkan risiko penyakit jantung dengan cara menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.
iklan
Gulir untuk melanjutkan konten.
Ramuan kuat ini dikenal karena khasiat pencernaannya. Membantu meredakan gangguan pencernaan, perut kembung, dan mual, kata ahli gizi Avni Kaul.
2. Memiliki sifat anti penuaan
Sifat anti inflamasi pada air jahe membantu meredakan nyeri sendi sehingga bermanfaat bagi penderita arthritis. Selain itu, jahe membantu melawan kuman dan bakteri berbahaya penyebab peradangan.
3. Meningkatkan imunitas
Salah satu manfaat besar air jahe adalah meningkatkan daya tahan tubuh. Jahe secara alami dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memperkuat tubuh dengan melawan infeksi.
Air jahe juga dikenal dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan menjaga kestabilan energi sepanjang hari.
Salah satu manfaat minum air jahe saat perut kosong adalah mengurangi risiko penyakit kronis. Hal ini disebabkan kandungan antioksidan pada jahe.
Antioksidan yang terdapat pada jahe membantu meningkatkan kesehatan sel dalam tubuh.
5. Meredakan rasa mual
Meski begitu, seiring dengan sistem pencernaan, minum air jahe bisa membantu meredakan rasa mual. Minuman ini sangat cocok untuk orang yang merasa mual, seperti mabuk perjalanan atau pusing.
Minum air jahe menyembuhkan seluruh masalah kesehatan perut.
6. Membantu menurunkan berat badan
Tak banyak yang tahu, air jahe juga membantu proses penurunan berat badan. Hal ini berkaitan dengan manfaat jahe terhadap sistem metabolisme tubuh.
“Salah satu manfaat jahe yang paling penting adalah meningkatkan metabolisme. Ini dapat membantu mendukung tujuan pengelolaan berat badan,” kata Kaul.
Ketika metabolisme tubuh berfungsi dengan baik, maka tubuh dapat membakar kalori dengan lebih efisien dan cepat.
Menonton video”Mitos atau fakta: Ekor anjing pertanda kebahagiaan.“
[Gambas:Video 20detik]
(avk/suc)