Jakarta –
Seseorang yang menderita suatu penyakit Asam lambung Dan GERD (Gastro Esophageal Reflux Disease) harus memperhatikan makanan yang dimakannya, termasuk buah-buahan. Sebab banyak jenis buah yang bisa menyebabkan kambuhnya kondisi ini.
Asam lambung sebenarnya bukanlah sebuah penyakit, melainkan sejenis cairan asam yang normalnya diproduksi oleh lapisan lambung. tersebut Garis kesehatanAsam lambung bersifat encer dan tidak berwarna, serta berfungsi memecah makanan agar mudah dicerna. Cairan asam yang dihasilkan lambung disebut juga asam klorida (HCl).
Produksi asam lambung yang berlebihan dapat menyebabkan beberapa penyakit berikut ini. Refluks asam Atau GERD. Masyarakat awam sering menyebut kondisi ini sebagai asam lambung atau acid reflux.
iklan
Gulir untuk melanjutkan konten.
Kabar baiknya, mengonsumsi buah-buahan tertentu bisa menurunkan produksi asam lambung. Terserah Buah-buahan meningkatkan asam lambung dari? Berikut pembahasannya dikutip dari berbagai sumber.
1. Pisang
Pisang merupakan salah satu buah yang membantu mengatasi penumpukan asam lambung. Pisang yang sehat bersifat basa atau asam rendah karena pH-nya yang tinggi. Buah-buahan yang bersifat basa melindungi lapisan esofagus dan membantu mengeluarkan cairan asam dari lambung.
Selain itu, pisang mengandung serat larut (pektin). Senyawa ini membantu makanan mengalir dengan baik melalui sistem pencernaan.
2. buah beri
Buah beri seperti stroberi, blueberry, blackberry, dan stroberi juga aman dikonsumsi bagi penderita asam lambung karena kandungan asamnya yang rendah. Tak hanya itu, buah beri juga kaya akan antioksidan yang mampu menurunkan jumlah asam klorida di lambung dan mencegah penumpukan asam lambung.
3. Pepaya
Pepaya mengandung enzim yang disebut papain yang membantu meningkatkan pencernaan. Tak hanya itu, enzim papain memfasilitasi proses penguraian protein menjadi asam amino.
Pepaya memiliki tingkat keasaman yang rendah sehingga cocok menjadi makanan bagi penderita asidosis lambung.
4. Kelapa
Kelapa merupakan buah dengan pH tinggi. Artinya kelapa memiliki kandungan asam yang rendah dan aman dikonsumsi oleh penderita penyakit asam lambung.
Kelapa juga mengandung potasium, yang membantu menyeimbangkan tingkat pH tubuh.
5. Semangka
Karena kandungan asamnya yang rendah, semangka juga termasuk buah yang aman bagi penderita penyakit asam lambung. Seperti halnya kelapa, semangka juga mengandung potasium yang membantu menjaga keseimbangan pH dalam tubuh.
Selain itu, semangka mengandung antioksidan yang berperan penting dalam mencegah peradangan dan menjaga kesehatan jantung.
6. apel
Apel merupakan salah satu buah yang dipercaya dapat mengatasi gejala penyakit asam lambung karena mengandung serat, potasium, dan magnesium. Namun hindari mengonsumsi apel hijau karena rasanya yang cenderung asam dan berpotensi memicu gejala naiknya asam lambung.
Menonton video”Hati-hati: stres akibat kegagalan pemilu akan menyebabkan sakit perut“
[Gambas:Video 20detik]
(di/kna)