Jakarta –
Sesak napas (dyspnea) merupakan kondisi terhambatnya udara/oksigen masuk ke paru-paru. Kesulitan bernapas tentu tidak memberikan kita kenyamanan.
Selain menggunakan pengobatan rumahan seperti pernapasan dalam dan postur tubuh yang baik, masyarakat kerap menggunakan pengobatan herbal untuk mengatasi kondisi ini.
Terapi pernapasan alami
Secara keseluruhan, berikut beberapa pengobatan alami untuk sesak napas.
1. Teh jahe
Teh jahe dikatakan membantu memberikan efek menenangkan. Jahe dapat dijadikan obat herbal yang bermanfaat untuk mengurangi sesak napas akibat infeksi saluran pernapasan.
iklan
Gulir untuk melanjutkan konten.
Ramuan umum ini memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu mengurangi peradangan di paru-paru.
Menurut situs The Healthy, meminum teh jahe dipercaya dapat meredakan sesak napas. Menurut Dr Seri Clark, jahe merupakan tanaman rempah dengan berbagai manfaat.
“Tanaman jahe bisa membantu seseorang batuk berdahak,” kata Clark.
Berikut cara membuat teh jaggery untuk obat alami sesak napas:
- Kupas dan potong 2-3 potong jahe bersih.
- Rebus jahe dalam air selama 10 menit.
- Tuangkan air matang ke dalam gelas.
- Tambahkan madu secukupnya untuk mempermanis.
- Minumlah teh jahe selagi hangat 2 kali sehari.
2. Bunga Yang Yang
Bunga kenanga merupakan tanaman obat yang digunakan untuk meredakan sesak napas.
Ikuti langkah-langkah berikut untuk membuat teh bunga ylang ylang:
- Siapkan 1/2 bunga yanglang yang sudah dibersihkan dengan tangan.
- Rebus bunga selama 10 menit.
- Jika sudah, tuangkan air rebusan bunga yanglan ke dalam gelas dan saring airnya.
- Anda bisa menambahkan gula pasir secukupnya sebagai pemanis.
- Stek bunga kenanga dapat diminum 2 kali sehari, setiap pagi dan sore.
3. Kopi hitam
Sebuah studi tahun 2010 oleh Emma J. Welsh dkk. Diterbitkan oleh National Library of Medicine, menunjukkan bahwa kafein dapat merelaksasi otot-otot saluran napas penderita asma.
Ini juga membantu meningkatkan fungsi paru-paru selama 4 jam. Kafein bekerja dengan cara memblokir reseptor bahan kimia tertentu yang menyebabkan sesak napas.
Namun, sebelum menambah jumlah kafein, sebaiknya tanyakan terlebih dahulu kepada dokter. Pasalnya, jika Anda banyak mengonsumsi kafein, maka akan memberikan efek stimulasi yang dapat berdampak buruk bagi kesehatan Anda (terutama bagi penderita penyakit jantung).
Anda bisa menyeduh kopi hitam dalam segelas air panas. Jangan lupa diaduk.
4. jeruk nipis
Salah satu khasiat jeruk nipis dipercaya bisa menjadi obat alami sesak napas.
Menurut buku Kesehatan Alami dengan Jamu: 250 Tanaman Berkhasiat Obat, lemon memiliki banyak manfaat lain seperti untuk batuk, sembelit, masuk angin, dan sembelit.
Ikuti langkah-langkah berikut untuk menyiapkan limun:
- Siapkan lemon segar.
- Potong lemon menjadi beberapa bagian, lalu peras ke dalam gelas.
- Potong 2 siung bawang merah lalu tuang ke dalam gelas.
- Masukkan 1 sendok teh kopi bubuk dan 1 sendok teh gula batu ke dalam gelas.
- Rebus dengan air panas, lalu saring ramuan tersebut agar tidak diminum.
- Dianjurkan untuk meminum ramuan jeruk nipis ini setiap hari setelah sarapan.
5. Jati belanda
Jati belanda juga dipercaya sebagai obat alami sesak nafas.
Tanaman herbal ini mengandung beberapa senyawa seperti alkaloid, saponin, flavonoid dan tanin yang membantu dalam pengobatan berbagai penyakit termasuk sesak napas, sembelit dan gangguan pencernaan.
Berikut langkah-langkah pemberian ramuan jati belanda sebagai obat alami sesak nafas.
- Ambil biji teh belanda lalu bersihkan menggunakan air.
- Goreng bijinya selama beberapa menit atau sampai menjadi hitam.
- Setelah selesai, haluskan bijinya dalam air dan tambahkan kentang.
Kapan Anda harus menemui dokter?
American Lung Association menyarankan Anda segera mengunjungi dokter jika Anda mengalami sesak napas yang tidak terduga akibat aktivitas atau kondisi medis Anda saat ini. Ini mungkin merupakan tanda penyakit yang lebih serius.
Sedangkan sesak napas alami tidak berkurang setelah pengobatan atau muncul gejala seperti nyeri dada. Disarankan untuk segera ke rumah sakit.
Menonton video”Bagaimana menjamin mutu dan keaslian obat herbal“
[Gambas:Video 20detik]
(khq/inf)