Jakarta –
Ramadhan adalah bulan di mana umat Islam wajib berpuasa. Saat berpuasa 13 jam, banyak pantangannya, seperti tidak makan atau minum selama 30 hari sejak terbit fajar hingga terbenamnya matahari.
Puasa tidak hanya membersihkan jiwa dan mempererat hubungan dengan Tuhan Yang Maha Esa, tetapi juga berdampak besar pada tubuh, termasuk ginjal.
Lalu apa yang terjadi pada ginjal saat puasa?
Dokter Akbari Wahudi Kusumah, ahli urologi dari RS Mayapad Jakarta Selatan, menjelaskan, puasa selama 13 jam berpengaruh pada orang yang memiliki gangguan ginjal. Namun, menurutnya, tubuh secara bertahap beradaptasi dengan kondisi tersebut.
iklan
Gulir untuk melanjutkan konten.
Berbeda dengan penderita ginjal, orang dengan ginjal sehat tidak mengalami kerusakan tubuh yang berarti saat berpuasa selama 13 jam.
“Yang jelas pasti ada pengaruhnya, tapi ini biasanya penyesuaian tubuh kan? Tubuh menyesuaikan diri, biasanya pertama kali berpuasa haus,” kata dr Akbari.
Maka dr Akbari menyarankan untuk banyak minum saat sahur. Pasalnya, 80 persen tubuh terdiri dari air sehingga konsumsi air sebaiknya diperbanyak saat sahur.
“Paginya harus banyak minum, jangan makan terlalu banyak, kecuali berbuka puasa, makan dengan mulut terbuka tidak ada masalah, waktunya lebih lama ya, tapi airnya masih lebih banyak. , atau minimal satu, 2 gelas atau 3 gelas,” imbuhnya.
“Jadi efeknya pasti ada efeknya. Hanya kalau kita bisa menjaga air pada waktu sahur dan buka yang tepat, Insya Allah badan akan segera sembuh,” ujarnya.
Senada, Ketua Persatuan Nefrologi Indonesia (PERNEFRI) Dr. Pringgodigdo Nugroho, SPPD-KGH juga menganjurkan minum air putih yang cukup untuk menjaga kesehatan ginjal.
Soal air putih, dianjurkan untuk minum air putih yang cukup. Oleh karena itu, disesuaikan dengan usia dan aktivitas. Oleh karena itu, secara umum air putih harus cukup selama 24 jam, jelas dr Pringgodigdo dalam siaran pers Kementerian. Kesehatan pada hari Kamis. (13/3/2024).
“Karena ginjal bekerja 24 jam sehari, maka cairan 24 jam tersebut perlu diisi ulang dengan baik,” ujarnya.
Dr Pringgodigdo menekankan bahwa Anda harus memiliki cukup air saat makan dan minum. Namun, tidak perlu terburu-buru.
Misalnya saja dari waktu berbuka hingga sahur.
“Tidak perlu puasa saat berbuka atau sahur misalnya. Jadi sampai kita tidur, kita perlu mencukupi kebutuhan cairan saat itu juga,” kata dr Pringgodigdo.
“Bagi orang dewasa yang sehat dianjurkan minum 2-2,5 liter paling banyak 3 liter. Bisa dilakukan setelah buka hingga sahur,” jelasnya.
Menonton video”Dokter menyarankan pasien gagal ginjal parah untuk tidak berpuasa“
[Gambas:Video 20detik]
(menyedot / naik)