3 Manfaat Berbelanja untuk Meningkatkan Kesehatan Mental-Blogicakicak.com

Anda mencari berita terbaru seputar artis Indonesia? Temukan informasi terkini dan terlengkap mengenai artis Indonesia favorit Anda di BeritaBagus.net! Dapatkan update terbaru seputar proyek terbaru, kolaborasi, kehidupan pribadi, dan hubungan asmara para selebriti tanah air. Dengan sumber berita dan update yang terpercaya, tetap up-to-date dengan tren dan cerita terbaru di industri hiburan Indonesia. Temukan semua berita terbaru seputar artis Indonesia hanya BeritaBagus.net!

Blogicakicak.com – Kesehatan mental adalah bagian yang tidak dapat dipisahkan dari kesehatan fisik dan sangat penting untuk diperhatikan. Terlebih lagi, situasi pandemi Covid-19 menambah beban pikiran dan emosi bagi banyak orang, sehingga penting untuk melakukan self-care secara teratur. Salah satu bentuk self-care yang dapat dilakukan adalah dengan berbelanja. Namun, perlu diingat bahwa berbelanja harus dilakukan dengan bijak agar tidak menambah masalah keuangan.

Psikolog klinis dari Lembaga Psikologi Terapan Universitas Indonesia dan Klinik Tiga Generasi, Sri Juwita Kusumawardhani, menjelaskan bahwa berbelanja dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan mental, jika dilakukan dengan cara yang tepat. Berikut adalah tiga cara berbelanja yang dapat dilakukan untuk meningkatkan kesehatan mental:

1. Membeli momen berharga
   Membeli pengalaman dan momen berharga seperti staycation dengan keluarga atau makan bersama di restoran yang ingin dicoba dapat memberikan perasaan bahagia yang lebih tahan lama di dalam diri dan berdampak positif pada kesehatan mental. Momen-momen tersebut dapat diingat-ingat kembali di kemudian hari dan menjadi kenangan berharga yang dapat menenangkan pikiran.

2. Berbelanja untuk orang lain
   Berbelanja untuk orang lain dapat memberikan pengaruh positif pada kesehatan mental. Menurut Wita, ada tiga hal yang perlu dipenuhi agar berbelanja untuk orang lain dapat berdampak positif bagi diri sendiri, yaitu membeli untuk orang yang dekat, memberikan dampak yang berarti, dan merasa bebas untuk menentukan barang yang ingin diberikan. Hal ini dapat mengaktifkan area otak yang mengatur sistem reward dan menghasilkan rasa tenang dan senang.

3. Berbelanja barang yang ada di wishlist dengan menggunakan promo
   Belanja barang-barang yang sudah ada di wishlist dan membelinya dengan promo dapat memberikan kepuasan dan kebahagiaan berlipat ganda, terutama jika barang tersebut merupakan hadiah untuk diri sendiri atau bentuk self-reward. Dalam hal ini, perlu diingat agar tidak tergoda untuk membeli barang yang tidak perlu atau melebihi budget yang telah ditentukan.

Kesimpulan

Self-care adalah bagian yang penting dari menjaga kesehatan mental dan berbelanja dapat menjadi salah satu bentuk self-care yang efektif jika dilakukan dengan bijak. Membeli momen berharga, berbelanja untuk orang lain, dan berbelanja barang di wishlist dengan promo dapat memberikan dampak positif pada kesehatan mental. Namun, perlu diingat untuk selalu berbelanja sesuai dengan budget dan menghindari konsumsi yang berlebihan.

Artikel di atas menjelaskan tentang tiga cara berbelanja yang dapat dilakukan untuk meningkatkan kesehatan mental. Berbelanja adalah salah satu bentuk self-care yang dapat dilakukan, namun perlu diingat agar dilakukan dengan bijak dan sesuai dengan budget yang telah ditentukan.

Psikolog klinis dari Lembaga Psikologi Terapan Universitas Indonesia dan Klinik Tiga Generasi, Sri Juwita Kusumawardhani, menjelaskan bahwa berbelanja dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan mental, jika dilakukan dengan cara yang tepat. Tiga cara berbelanja yang dianjurkan adalah:

1. Membeli momen berharga
   Membeli pengalaman dan momen berharga seperti staycation dengan keluarga atau makan bersama di restoran yang ingin dicoba dapat memberikan perasaan bahagia yang lebih tahan lama di dalam diri dan berdampak positif pada kesehatan mental.

2. Berbelanja untuk orang lain
   Berbelanja untuk orang lain dapat memberikan pengaruh positif pada kesehatan mental. Ada tiga hal yang perlu dipenuhi agar berbelanja untuk orang lain dapat berdampak positif bagi diri sendiri, yaitu membeli untuk orang yang dekat, memberikan dampak yang berarti, dan merasa bebas untuk menentukan barang yang ingin diberikan.

3. Berbelanja barang yang ada di wishlist dengan menggunakan promo
   Belanja barang-barang yang sudah ada di wishlist dan membelinya dengan promo dapat memberikan kepuasan dan kebahagiaan berlipat ganda, terutama jika barang tersebut merupakan hadiah untuk diri sendiri atau bentuk self-reward.

Dalam melakukan self-care melalui berbelanja, perlu diingat untuk tidak tergoda untuk membeli barang yang tidak perlu atau melebihi budget yang telah ditentukan. Self-care adalah bagian yang penting dari menjaga kesehatan mental dan berbelanja dapat menjadi salah satu bentuk self-care yang efektif jika dilakukan dengan bijak.

Demikianlah informasi terkini mengenai selebriti Indonesia yang dapat kami bagikan pada kesempatan kali ini. Tetap pantau BeritaBagus.net untuk mendapatkan update terbaru seputar berita artis di Indonesia hanya di BeritaBagus.net Terima Kasih

#beritabagus, #beritaartis, #hiburan, #gossipartis, #selebriti, #infotainment, #showbiz, #entertainment, #celebritynews, #terbaru, #update, #trending, #viral, #indonesiacelebs